Dott. Massimo Buda

Per anni ci hanno fatto credere che cambiare significhi stravolgersi.
Io credo il contrario.

In questo estratto del mio intervento all’Ordine dei Medici di Napoli parlo di una cosa semplice ma spesso ignorata: la salute si costruisce con piccole correzioni quotidiane, sostenibili, reali.
Il sonno non è tempo perso, è il momento in cui il cervello si resetta e il corpo si rigenera.
Il cibo non è solo ciò che mangiamo, ma ciò che davvero nutre le nostre cellule.

E no, non tutto quello che troviamo nel piatto gioca a nostro favore.
Diventare consapevoli è il primo vero atto di prevenzione.
Il resto viene passo dopo passo.