Studio Severino

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Oggi parleremo di 2 esercizi base che dispensano innumerevoli benefici :
Pelvic curl, non solo mobilita la colonna ma indica anche il corretto reclutamento del sistema di sostegno interno.
Roll down... Suggerisco di fare qst esercizio alla fine e all. Inizio di ogni seduta.... Non indicato per chi soffre di sciatalgia o infiammazioni parte inferiore schiena.
Nel caso di problemi lombari svolgerlo con sedere al muro...
Segue esercizio
Buon lavoro...
Per chi vuole può contattare in privato possiamo aiutarvi con alcuni esercizi adatti al vostro corpo...