Coach Albert

Protocollo sperimentale per combattere il "grasso ostinato" sia nell'uomo che nella donna📌

Fai attenzione a cosa mangiare prima e dopo l'allenamento?

🔴 Ecco alcuni consigli su cosa mangiare prima e dopo l'allenamento

ℹ️ INFO
📲 Contattami in direct

💪 | Crossfit & Body Building
💎 | Allenamento Funzionale per il tuo sport
🟢 | Ricomposizione corporea
🍎 | Nutrizione sportiva

Alcuni semplici principi per perdere i kg di troppo⬇️

🔹Partendo da un deficit calorico bisogna svolgere un'attività fisica regolare e costante nel tempo

🔹Bisogna assumere con l'alimentazione almeno 2g di proteine per kg peso corporeo, consumare frutta e verdura, cibi che contengono in genere poche kcal e bere almeno 2l di acqua al giorno

Gli integratori non fanno miracoli, gli integratori non fanno ne perdere ne aumentare il peso, gli integratori non aiutano durante le sessioni di allenamento.... facciamo chiarezza🔎