Fitwell Space

Erika probabilmente non vi sgriderà mai davvero.

Ma questo non significa che possiate fare gli esercizi come vi pare.

Nel Pilates sono spesso i dettagli a fare la differenza.

La posizione delle mani.
L’allineamento delle gambe.
L’attivazione corretta del corpo.

Piccole cose che possono sembrare insignificanti, ma che rendono il movimento più efficace, sicuro e consapevole.

In questo reel Erica ci mostra alcuni degli errori più comuni che vede durante le lezioni di Reformer.

Ora che li conoscete...
non fatela arrabbiare.

Quale di questi errori hai scoperto di fare anche tu?

Quando si parla di allenamento, spesso si pensa solo a dimagrimento, massa muscolare o performance.

Ma per molte persone l’obiettivo è un altro.

Continuare a muoversi bene.
Mantenere l’equilibrio.
Preservare forza, mobilità e autonomia nelle attività di tutti i giorni.

Salire le scale.
Camminare in sicurezza.
Alzarsi da una sedia senza difficoltà.
Sentirsi indipendenti il più a lungo possibile.

Anche questo è allenamento.

Ed è uno degli aspetti più importanti del nostro lavoro.

In questo video Simone segue un percorso personalizzato dedicato al mantenimento della mobilità, della stabilità e della qualità della vita.

Perché non è mai troppo tardi per prendersi cura del proprio corpo.

E spesso il regalo più bello che possiamo fare ai nostri genitori o ai nostri nonni è aiutarli a continuare a muoversi con serenità.

Fitwell Space • Modena