Roberto Re

Molte persone giustificano le proprie reazioni dicendo: "sono fatto così", "ho un carattere forte", "ci tengo troppo".

Spesso, però, il problema non è l'intensità di ciò che proviamo, ma il fatto che non ci accorgiamo di ciò che sta accadendo dentro di noi finché non è troppo tardi.

La consapevolezza emotiva serve a questo: riconoscere le emozioni prima che prendano il controllo dei nostri comportamenti, delle nostre relazioni e delle nostre decisioni.

Più impari a leggere ciò che accade dentro di te, più diventi libero di scegliere come rispondere.

Tu quanto sei consapevole delle emozioni che vivi ogni giorno? 👇