Laps

Non lo dirò mai abbastanza…

Bere molta acqua può rallentare il processo di invecchiamento e prevenire l’insorgere di malattie croniche.
Oggi ho parlato con voi soprattutto di questo.

Mi hanno colpito ultimamente nuovi studi che stavolta hanno preso come parametro di riferimento non la disidratazione dei tessuti (muscoli compresi) bensì i livelli del Sodio nel sangue; non bere ne fa aumentare così tanto la concentrazione da compromettere la funzione di cuore, reni e sistema respiratorio, aumentando il rischio di insufficienza cardiaca .

So che il freddo non invita a bere, ma ricordate che già quando avvertiamo lo stimolo della sete, siamo disidratati .
Quindi prevenzione: almeno 6 bicchieri pieni di acqua al giorno più qualche tisana.

E poco sale nei condimenti, visto che influisce in modo così importante sul metabolismo muscolare, osseo e sull’efficienza cardiaca. Ci si allena anche a tavola.

Una nota frase di Virginia Woolf diceva:
‘ Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene se non si è mangiato bene’.
Io aggiungerei anche se non ci si idrata il giusto.

Vado. Buona serata a tutti voi, con amore.

Dottoressafede 👩‍⚕️💕

Mentre tanto si interrogano
Prodeagroup va avanti 🙌

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