Sensus Club

🧠 Alcune indicazioni semplici possono cambiare completamente il modo in cui ti muovi:

• “Risucchia l’ombelico verso la colonna”→ attiva il core e protegge la schiena
• “Allontana le spalle dalle orecchie” → meno tensione cervicale
• “Trattieni la pipì” → attiva il pavimento pelvico e stabilizza il corpo
• “Allungati verso il soffitto” → decomprime la colonna e migliora la postura
• “Mantieni il bacino in posizione neutra” → posizione ideale per equilibrio e assorbimento del carico.

Piccoli accorgimenti, grande differenza nel movimento ☀️

Lo diceva Joseph Pilates 💭

Il tuo corpo non cambia in un giorno…ogni lezione fa la differenza!

E tu, a che punto del percorso sei? 🌱

Da Sensus Club ogni cliente è seguito con metodo, passo dopo passo 🤍
Un percorso su misura, con un team sempre al tuo fianco per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

🌑🌘🌗🌖🌕