FEM Studio

Torniamo a parlare di integratori e con questi 40 gradi non potevamo non nominare il nostro caro amico magnesio 🥵

Premessa doverosa: non prendete integratori a caso, ma valutate sempre con un/a professionista l’eventuale carenza da integrare.

Nel caso del magnesio le differenze risiedono principalmente nella biodisponibilità e nella tollerabilità intestinale. Vediamo i tipi più comuni!

💊bisglicinato: generalmente ben tollerato, lo consiglio spesso per l’effetto rilassante sul sonno
💊citrato: molto utilizzato, ma da valutare bene per eventuali effetti lassativi
💊pidolato: permette di ripristinare una carenza in modo molto veloce
💊malato: anch’esso velocemente assorbibile

Ovviamente se avete altre domande su magnesio e integrazione sono qui!