OncoTrainer

La parte del riscaldamento della spalla è una parte fondamentale per iniziare una sessione di allenamento.

Gli esercizi devono essere controllati e lenti nella fase di allungamento, senza sentire dolore.

È importante prestare attenzione anche alla respirazione: espirare nella fase di allungo ed inspirare nella fase di ritorno.

___________

Il supporto dell’elastico nel recupero della resistenza della spalla è un ottimo strumento.

Puoi scegliere varie intensità e resistenze: da quello più leggero a quello più pesante.

I movimenti si eseguono sia in laterale sia frontali, cercando di mantenere una tensione costante.

Il movimento deve essere lento e continuativo.

___________