Postural Lab - Prof. Giuseppe Gangeri

🍽️ 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮 𝘁𝗮𝘃𝗼𝗹𝗮: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝗶𝗲𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮
Quando mangi, la posizione del corpo può influenzare non solo il comfort, ma anche il modo in cui l’addome lavora durante la digestione.

❌ Una postura molto chiusa, con il busto piegato in avanti o il tavolo troppo vicino, tende a comprimere l’addome e a limitare il movimento naturale del diaframma.

👉 Nel tempo, questo può contribuire a:
– sensazione di pesantezza
– difficoltà digestive
– tensioni a livello lombare e cervicale

📌 𝗔𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗴𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶:
• Mantieni la schiena appoggiata e non eccessivamente incurvata
• Evita di avvicinarti troppo al tavolo comprimendo l’addome
• Appoggia bene i piedi a terra
• Porta il cibo verso di te, senza piegarti in avanti
• Respira in modo naturale, senza trattenere l’aria

👉 Non serve stare rigidi, ma trovare una posizione stabile, comoda e non compressiva. 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮, 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗳𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮.

𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕
📍 Via Trento 4/E – Messina
📍 Via Longo 6 – Messina
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
📞 389 1181999

📌 Il famoso “𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙢𝙤𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞” è una definizione impropria: nasce dal fatto che lo 𝗽𝘀𝗼𝗮𝘀 è in relazione con il diaframma e con il sistema nervoso, e può reagire a condizioni di stress aumentando il proprio livello di attivazione.

👉 Questo però non significa che immagazzini emozioni o che sia la causa di tutti i dolori.

➡ Dal punto di vista funzionale, lo psoas è un muscolo che 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗮, 𝗯𝗮𝗰𝗶𝗻𝗼 𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶, con un ruolo importante nella stabilità lombare e nel controllo del movimento.

🔵 Quando è molto attivo o poco efficiente, può contribuire a modificare la gestione dei carichi e influenzare la postura, ma sempre all’interno di un sistema più ampio.

💡 Per questo motivo, 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝘀𝘂𝗹 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗼𝗹𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼: il lavoro deve riguardare l’equilibrio tra le diverse strutture e il modo in cui il corpo si muove nel suo insieme.

𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕
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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
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