Restart

COLLO CHE DOLOR...
“È un po’ di tempo che ho la cervicale...”
“Meno male, ma forse ce l’hai da sempre attaccata al resto del corpo...”
🤨
😂😂😂😂😂😂😂
A parte gli scherzi, quante volte lo avete sentito dire “ho la cervicale!”
Non smetteremo mai di dirlo:
🧨LA CERVICALE NON È UNA PATOLOGIA!!!🧨
La cervicale è una zona anatomica che sta tra testa e spalle, dove troviamo un sacco di “roba strana”, tra cui vertebre, muscoli, tendini, nervi e chi più ne ha più ne metta.
Forse a causa di tutta questa roba, si tende a semplificare in “Ho la cervicale...”
🧐 BOH...😂.
Ad ogni modo, la problematica su chiama CERVICALGIA.
🧨CAUSE🧨
Se andiamo a scavare a fondo, spesso la causa è da ricercare nei famosi muscoli, i quali, poverini, hanno un sacco di compiti da svolgere, perché bene o male la testa su ci deve stare...
Ma non di minor importanza troviamo atteggiamenti posturali errati, problematiche visive, cuscinacci per dormire, oppure problematiche più serie quali discolpatie o artrosi.
🧐 PRUDENZA 🤓
La prudenza in questi casi non è mai troppa, quindi, se “LA CERVICALE” ti perseguita da più o meno tempo, non usare il “FAI DA TE”, consulta il tuo medico, che saprà gestire al meglio la situazione valutando se sottoporti a esami più specifici.
⛔️ATTENZIONE⛔️
Questi esercizi non fanno miracoli e di certo non vanno a sostituirsi a nessun protocollo medico, ad ogni modo possono dare sollievo se eseguiti con costanza SEMPRE NEL RANGE DI MOVIMENTO e SENZA EVOCARE DOLORE.
Per trovare la soluzione alla problematica, ribadiamo di consultare il tuo medico in primis, ma di tenere d’occhio la postura e se necessario correggerla, rinforzare la del rachide e non dimenticare lo stretching!!!
✅CHI SI E CHI NO❌
Giornata pesante e collo indolenzito, stress, rigidità, risveglio stile robot…
Gli esercizi fanno al caso tuo.
Patologie stile ERNIE, PROTUSIONI, VERTIGINI… Anche no, o meglio, non in fase acuta, si in fase riabilitativa sotto supervisione del tuo terapista, che sicuramente saprà consigliarti.