CrossFit Deed - Lodi

È adatto a me?
Certo!
Le vostre esigenze e quelle degli atleti olimpionici differiscono per grado, non per tipologia. Un incremento in tutte le abilità fisiche quali potenza, velocità, forza, resistenza respiratoria e cardiovascolare, flessibilità, stamina, coordinazione, agilità, equilibrio e accuratezza è importante per i migliori atleti di livello mondiale come per i nostri nonni.
La straordinaria verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti od olimpici consentiranno di ottenere gli stessi risultati anche ai più anziani.
Ovviamente non assegneremmo mai a una nonna lo stesso carico per lo squat assegnato a uno sciatore olimpico, ma riteniamo che per entrambi sia utile eseguirlo.
Infatti lo squat è essenziale per mantenere un'indipendenza funzionale e migliorare la propria forma fisica. Lo squat è solo un esempio di quei movimenti universalmente validi ed essenziali, che vengono insegnati raramente a persone che non siano atleti molto esperti.
Si tratta di un errore grave. Attraverso un allenamento completo e approfondito, con un carico di lavoro progressivo, CrossFit è riuscito a insegnare a chiunque abbia a cuore la propria forma fisica a eseguire in sicurezza e con la massima efficacia gli stessi movimenti utilizzati di solito da allenatori professionisti nei contesti di alto livello più esclusivi.

Non saranno fiorellini,
ma che steli ragazzi!

Nulla e’ facile e nulla è difficile.
Scegliere la cosa giusta per se stessi è la vera ed ardua difficoltà.
Spesso ci sentiamo dire, ‘oggi voglia zero’… poi partiamo e…. Tutto scompare… si chiama…volontà…
Risveglia la tua!
I corsi di TRX sono forse il mezzo migliore!

I movimenti funzionali sono schemi di reclutamento motorio universali.
Nessun aspetto dei movimenti funzionali è più importante della loro capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze e di farlo rapidamente.
Tutti insieme questi tre attributi qualificano in modo esclusivo i movimenti funzionali come ideali per la produzione di grande potenza.

CrossFit ritiene che la preparazione a sfide fisiche generiche e casuali, prepari agli eventi ignoti.

Possiamo considerare l’esposizione a 4 crossfitters un evento ignoto?