Sara Marzo - Coach

Una nuova attività in cui porto il mio contributo. 📢 WORKSHOP GRATUITO – Progetto Erasmus+ STAY TUNED con

Percorso sul contrasto alla violenza di genere e il benessere psicofisico dei giovani.

✨ Per operatori giovanili, assistenti sociali, docenti, educatori e formatori.

💡 Temi:
• Mindfulness e arti terapie
• Linguaggio e stereotipi
• Digital e contro-narrazione
• Peer support e mentoring

👥 Formatrici:
Sara Marzo – Coach ACC ICF, facilitatrice mindfulness
Nunzia Loconte – Arte terapeuta

📍 Alezio e Lecce
📅 Dal 20 maggio 2026
⏳ 60 ore
📌 Calendario soggetto a leggere variazioni.

🗓️ In presenza:
20-22-27-28 maggio + 3 giugno
15.00-20.00 | Mediterranea Alezio

9-12-16-19-23-26-30 giugno
14.30-19.30 | UniSalento

👉 In fase di accreditamento CROAS Puglia.

📩 Candidature entro il 18 maggio
📧 [email protected]
📱 328 5905708

🌿 The Voice of the Forest
Forest Bathing Experience

A space to slow down, breathe, and reconnect — with yourself, others and nature.
A slow Sunday morning in the forest.

This is not a hike, but a gentle and immersive experience in nature. We will walk slowly (no more than 2 km in total), often in silence, opening our senses and exploring simple practices of mindfulness, presence and nature connection.
It is not important how far we go, but how deep we get.

We will take time to arrive, to meet each other, and then gradually enter the forest with more awareness — through sensory activities, contemplation and guided moments.

🌱 Forest Bathing (Shinrin-yoku), a practice originating in Japan, has been shown to reduce stress and support overall wellbeing.

✨ No experience needed — just curiosity and openness.

📍 Bosco Le Costantine, Casamassella (near Otranto)
🗓 Sunday 29 March
🕥 10:30 – 13:00
🗣 Activity held in English (Italian sessions coming soon)

💫 Donation-based (suggested contribution 10–20€)
👥 Small group (max 20 people – minimum group required to run the event)

📩 📩 To reserve your spot: whatsapp message to +39 380 5082104
I’ll send you more details and add you to a small group for participants. .

🌧 In case of bad weather, the event will be cancelled.

Looking forward to sharing this experience together 🌿

Over the past two years, my way of working as a coach and facilitator has deeply transformed.

This shift started thanks to the **Nature Coaching Academy** and the guidance of **Diana Tedoldi**, where I trained as an ecosomatic coach.
What I discovered there is not just a method, but a way of being: integrating body awareness, nature connection, and coaching to support deeper, more meaningful transformation.

Today, I bring this approach into my work with individuals and groups—creating spaces where people can reconnect with themselves, others, and the living world, as a pathway for personal, collective, and ecological regeneration.

I’m happy to share part of this journey in an upcoming **free webinar**:

🌿 **Coaching with Body & Nature: the Ecosomatic approach to coaching**
🗓️ March 26, 6:00 PM (CET)
💻 Online (Zoom)

Together with Diana, we’ll also present the new training opportunities for 2026 if you feel called to explore this path more deeply.

✨ There will also be some special bonuses for those joining live, including coaching sessions and discounts on the trainings.

If this resonates with you—whether you are a coach, facilitator, or simply curious—you are warmly welcome to join.

👉 I’ll share the registration link in the comments

🌿 Come si può imparare online rimanendo connessi al nostro corpo e alla natura?

Dopo l’articolo che ho scritto per la piattaforma su Mindfulness in Online and Hybrid Learning, è stato pubblicato anche il podcast dedicato a “Nature in Online and Hybrid Learning” sulla piattaforma HOP – SALTO Eastern Europe and Caucasus.

Nel podcast parlo di un piccolo paradosso dei nostri tempi:
possiamo essere connessi al miglior Wi-Fi…
e allo stesso tempo sentirci disconnessi dal nostro corpo e dal mondo vivente intorno a noi 🌍

Condivido alcune riflessioni e pratiche semplici per riconnettersi alla natura anche quando impariamo o facilitiamo online.

Un piccolo invito ad abitare gli spazi digitali in modo diverso, coltivando presenza, relazione e biofilia.

🎧 Il podcast (in inglese) è nel post qui sotto e nei commenti 👇

28: Nature in Online and Hybrid Learning Listen to Sara Marzo from VulcanicaMente APS who shares how mindfulness can help restore presence where the mind becomes overloaded and the body tends to disapp

Da anni esploro una domanda nel mio lavoro:

come può la Natura accompagnarci a diventare la nostra vera natura? 🍀
Ognuno di noi è unico e porta con sé risorse e talenti da scoprire e valorizzare.
Non puoi chiedere a una rosa di essere un tulipano.
La natura si conosce.
E, quando trova le giuste condizioni, si realizza.
Come possiamo accompagnare noi stessi e gli altri in questo processo?

Domani ne parleremo in un webinar gratuito della Nature Coaching Academy dedicato al coaching ecosomatico, insieme a Diana Tedoldi e Claudia Antonelli.

🌿 Se ti incuriosisce questo approccio che integra corpo, consapevolezza e natura, puoi iscriverti qui, link nei commenti 👇

✨Ci sono momenti della vita in cui tutto sembra confuso e perdiamo di vista quel filo.
Si ingarbuglia. Si tende. Ci sfugge via.
Eppure è ancora lì. 🧵

🌿 Il Filo Verde è un weekend esperienziale di coaching ecosomatico in natura, pensato per chi attraversa una fase di cambiamento o ricerca e sente il bisogno di fermarsi e fare chiarezza.

Due mattinate per rallentare. Per ascoltarsi. Per rimettere a fuoco la propria direzione. 🧭

Attraverso domande di coaching, pratiche esperienziali, ascolto corporeo e connessione profonda con la natura, esploreremo ciò che oggi chiede attenzione per tornare a casa con maggiore chiarezza e un passo concreto con cui iniziare. ✨

🪴 7 marzo, 9.45-13.00 – Riprendere il Filo (Ezen- Lecce) Un lavoro più introspettivo per chiederti: Dove sono oggi? Cosa conta davvero ora?

🌲 8 marzo, 9.30-13.00– Tessere il Cammino (Le Costantine- Casamassella) Con – Cammino Gentile Dal filo ritrovato al passo concreto. Intrecceremo il nostro senso con quello degli altri e della natura. 🌿

👣 Facilitatrici:
🌿 Sara Marzo: Coach ecosomatico ACC-ICF, facilitatrice e formatrice con approcci esperienziali. Presidente e fondatrice dell'associazione VulcanicaMente.
🌲 Silvia Primiceri : guida escursionistica, accompagnatrice turistica, ideatrice di Cammino Gentile.

💚 Costo:
25€ una giornata 40€ entrambe
📍 Posti limitati. 🔗 Iscrizione tramite link nei commenti💬 Scrivimi per qualsiasi domanda al 380 5082104

Imparare ovunque, in qualsiasi momento, con chiunque nel mondo.
Bellissimo. Ma a che prezzo?

Ore davanti allo schermo, corpo rigido, respiro corto.
Questa è la digital fatigue.

Sono felice e onorata di aver pubblicato un articolo sulla piattaforma europea HOP – Online Learning dell’Unione Europea:

From Fatigue to Presence: Mindfulness in Online and Hybrid Learning

Una riflessione su come possiamo innovare senza perdere il corpo.

Se vi va di leggerlo, trovate il link qui 👇🌿

💫New reading from the HOP: 𝐅𝐫𝐨𝐦 𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞: 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐧 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐲𝐛𝐫𝐢𝐝 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 by Sara Marzo💫

In the fast-changing world we live in, everything evolves quickly—often faster than we can process. This brings incredible opportunities: learning anywhere, anytime, with anyone around the world, at our own pace. Still, as with everything, there is also the flip side, the challenges that it takes: long hours at the screen, a stiff body, shallow breathing, constant notifications and that strange feeling of time dissolving. 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨𝐚𝐝𝐞𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐩𝐩𝐞𝐚𝐫.

👉 https://hop.saltonetwork.eu/mod/book/view.php?id=5047&chapterid=4780

What if coaching wasn’t only about talking… but also about sensing, breathing and reconnecting?

Becoming an Ecosomatic Coach has deeply transformed the way I accompany people — bringing the body and Nature back to the center of the process.

On February 23rd, Diana Tedoldi, founder of the Nature Coaching Academy and my teacher, is hosting an free online webinar:

🌿 Coaching with Body & Nature: the Ecosomatic approach to self-discovery

This 90-minute live session is not just an introduction — it’s an experience.

You will have the opportunity to:
– slow down and create space between thoughts– reconnect with your body awareness– explore how Nature can support clarity and self-discovery– experience the ecosomatic approach firsthand

During the webinar, she will also present the new 2026 professional learning journeys of the Nature Coaching Academy, including: – Ecosomatic Coaching (ICF-accredited pathway)– Forest Coaching®– Nature Coaching training programs

✨ Special opportunity:Those who attend the webinar LIVE and choose to enroll in one of the 2026 programs will receive 3 complimentary Ecosomatic Coaching sessions with either Diana Tedoldi or myself.

If you are curious about integrating embodiment and Nature into your personal growth or professional practice, this is a meaningful space to begin exploring.

Registration link in the comments 👇

✨ Intenzioni in movimento ✨
Yoga, coaching e vision board per immaginare il 2026
Quante volte iniziamo l’anno con obiettivi, numeri e liste…
senza chiederci come vogliamo davvero sentirci mentre li viviamo?
Questo workshop è uno spazio per rallentare, ascoltare il corpo
e trasformare desideri e valori in intenzioni vive e visioni per il futuro.
🧘‍♀️ Yoga & meditazione per radicarci
👥 Domande di coaching ecosomatico per riflettere
🎨 Vision board: collage di immagini, parole e simboli per dare forma al tuo 2026

📅 Sabato 10 gennaio 2026 | 10:00–11:30
📍 Haumea Studio, San Cesario di Lecce
💶 Contributo libero | posti limitati

Con Sara Marzo, coach ecosomatico e formatrice,
e Loretta Signore, insegnante di yoga
🌱 Aperto a tutti, anche senza esperienza.
📩 Compila il form : link nei commenti
oppure contatta Sara su whatsapp: 3805082104