CFSUD

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09/06/2026

Essere in forma non significa saper allenare gli altri.

Un bravo coach non si riconosce dal fisico che mostra, ma dai risultati che riesce a far ottenere alle persone che segue.

Perché ogni corpo è diverso. Ogni storia è diversa. Ogni obiettivo è diverso.

E ogni persona merita un percorso costruito su misura."
— Coach Rollo .cfsud

17/04/2026

Nel mentre che eseguono il WOD, il coach si perde in pensieri surreali… si immagina scene alla Wrecking Ball, tra movimenti rallentati, luci drammatiche e bilancieri che oscillano come in un videoclip fuori controllo.

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04/03/2026

Oggi si lavora sulla handstand walk 🤸‍♂️
Ad alcuni viene semplice.
Ad altri un po’ meno.
Mettersi in verticale, a testa in giù, non è qualcosa di scontato.
È forza. È equilibrio. È controllo.
Ma soprattutto… è testa.
Perché la prima barriera non sono le spalle o il core.
È quel pensiero che arriva prima ancora di salire:
“Non ce la faccio.”
E oggi lo lasciamo a terra.
Ci proviamo. Cadiamo. Riproviamo.
Un passo alla volta, anche se all’inizio sono solo pochi centimetri.
Al box CFSud non alleniamo solo il corpo.
Alleniamo il coraggio di metterci a testa in giù e cambiare prospettiva. 🔥

11/02/2026

Nuova pelle, stessa forza. 🔥

Photos from CFSUD's post 07/02/2026

Gara di Sollevamento Pesi – 1° Turno Open Regionale di Qualificazione 2026 💪🔥 .puglia

Determinazione, sacrificio e quella voglia di non mollare mai: tutto racchiuso in un solo momento, in una sola pedana.
Tra studio, sport e primi amori… si può fare, e tu ne sei la prova.
La nostra giovane atleta Giulia Rollo – Under 17 è tornata in gara con grinta e cuore, conquistando un bellissimo PR di Sn**ch: 40 kg 🏋️‍♀️✨

Ogni allenamento, ogni rinuncia, ogni sorriso dopo la fatica… ci rendono immensamente fieri di te.
➡️Prossima tappa: Contest di Sthenathlon!
Avanti così, sempre più forte.

❤️ Orgogliosi di te, figlia!
Mamma e Papà

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