Balla&Snella Genzano di Roma
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02/06/2026
Sono sempre di più le donne che iniziano Balla&Snella per dimagrire, tornare in forma e magari scoprire una nuova passione.
Ma prima di correre a iscriverti da noi, devi sapere 3 verità.
𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟭: Balla&Snella non è un corso di ballo. È un metodo per dimagrire.
Il ballo è semplicemente il mezzo che utilizziamo per arrivare ai nostri obiettivi.
Se cerchi un corso di balli di gruppo, non siamo noi.
Hai l’imbarazzo della scelta là fuori.
Se vuoi dimagrire ballando, invece, sei esattamente nel posto giusto.
𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟮: Balla&Snella funziona, eccome, ma non ti farà dimagrire se non controlli anche l’alimentazione.
Non una dieta drastica.
Ma un minimo di attenzione a quello che metti nel piatto, sì.
Senza quello, il movimento da solo non basta.
𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟯: Devi allenarti almeno due volte a settimana. Non basta una.
Una volta ogni tanto non trasforma il corpo. Due volte sì.
Poi però ti dico una cosa: con Balla&Snella quelle due volte diventano il momento più bello della settimana.
Se ti piacerebbe iniziare a fare Balla&Snella ma non sai da dove partire, scrivimi in privato al 338 1582744, sarò felice di aiutarti 🤩
Ti aspetto. 🧡
Ce lo chiedete spesso:
"Yura, ma le coreografie cambiano?"
Sì. Cambiano ogni tre mesi. E nel video vi spiego esattamente perché — con i dati scientifici che stanno dietro a questa scelta.
Spoiler: ci sono due motivi. Uno riguarda il corpo. L'altro riguarda la testa.
Guardatelo e poi ditemi — lo sapevate già? 🧡
www.ballaesnellagenzano.com
10/05/2026
Oggi è la festa della mamma.
Essere mamma è una cosa bellissima.
Ma è anche un grande impegno.
E spesso — troppo spesso — ci dimentichiamo di dedicare un po' di tempo a noi stesse.
Lo vediamo ogni settimana a Balla&Snella.
Le nostre iscritte entrano con mille pensieri e escono sorridendo.
Non è magia. È solo un'ora tutta loro.
Buona festa della mamma. Da tutte noi di Balla&Snella.🧡
08/05/2026
𝙎𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙞 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙜𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙗𝙖𝙡𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤, 𝙘'𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙚.
Non è quanto balli che fa la differenza. È COME balli. 💃
Muoversi non è abbastanza per trasformare il corpo.
Il motivo è semplice: il corpo brucia davvero grassi solo quando viene sottoposto a variazioni di intensità.
Prima accelera, poi rallenta, poi accelera di nuovo.
È in quei cambi di ritmo che avviene una magia a livello cellulare — la lipolisi, cioè il consumo dei grassi come fonte di energia.
Con un consumo che può arrivare fino a 700 kcal a lezione. Ballando. 🔥
Le nostre coreografie non sono coreografie di ballo qualsiasi.
Sono un sistema brevettato — l'H.I.I.T. a Intensità Intervallata — che attiva esattamente questo meccanismo.
Non lo senti, perché stai ballando.
Poi succede che esci dalla lezione e pensi "ho ballato, mi sono divertita, ho pure cantato"... e intanto la gonna della settimana scorsa ti va già un po' più larga! 😄
Balla&Snella non è un corso di ballo.
È un percorso di trasformazione corporea. Che sembra una festa. 🧡
C'è una frase che si sente spesso in palestra.
"No pain, no gain."
Tradotto: se non soffri, non ottieni risultati.
Niente dolore, niente guadagno.
Bene, è una bugia.
Borzacchiello, uno dei massimi esperti italiani di funzionamento del cervello, lo smonta senza troppi giri di parole: il segreto non è sforzarsi.
È trovare qualcosa che il cervello voglia fare — non che sia costretto a fare.
Le attività che procurano piacere vengono mantenute nel tempo.🤩
Quelle che procurano dolore, no.👎
Non per mancanza di volontà.
Per biologia.
Per questo a Balla&Snella non trovi attrezzi, né esercizi che fai stringendo i denti.
Trovi le tue canzoni del cuore e un ambiente così piacevole che ti dimentichi persino di star bruciando calorie.✨🎉
Il tuo cervello lo chiama piacere.
E una cosa piacevole la vuoi ripetere.
Lo sapevi che molte istruttrici di fitness hanno due facce?
Quella vera… e quella che ti mostrano sui social.
Basta usare l'intelligenza artificiale e con un click una donna di 50 anni ritorna ad essere una ragazza di 30.
Noi non lo abbiamo mai fatto. E non lo faremo mai.
Le istruttrici che vedi nelle nostre foto e nei nostri video sono quelle che trovi davvero nei nostri centri.
Stessa faccia. Stessa età. Le nostre imperfezioni ce le teniamo, appartengono a noi.
E quando ci scrivi un messaggio, ti risponde sempre una persona reale.
In un mondo in cui tutto è diventato finzione, questo è il minimo che potevamo fare per te. ❤️
Tu cosa ne pensi?
Per te conta sapere che dall'altra parte c'è una persona vera?
Ditecelo nei commenti 👇
20/04/2026
L𝘦 𝘝𝘪𝘯𝘤𝘪𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘚𝘦𝘥𝘦 𝘥𝘪 Genzano!
𝘊𝘪𝘢𝘰 𝘢 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦, 𝘲𝘶𝘪 𝘈𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘢, 𝘵𝘪𝘵𝘰𝘭𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘪 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘪 𝘉𝘈𝘓𝘓𝘈&𝘚𝘕𝘌𝘓𝘓𝘈 𝘋𝘪𝘮𝘢𝘨𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘉𝘢𝘭𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘥𝘪 𝘈𝘱𝘳𝘪𝘭𝘪𝘢 𝘗𝘰𝘮𝘦𝘻ia e Genzano.
𝘚𝘰𝘯𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘶𝘴𝘪𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘷𝘰𝘪 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪!
𝘐𝘭 𝘨𝘪𝘰𝘳𝘯𝘰 16 aprile 𝘢𝘣𝘣𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘶𝘵𝘰 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘦𝘵𝘰 𝘞𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘊𝘰𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵, 𝘭’𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘧𝘪𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘢 𝘪 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘪 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘪 𝘥𝘪 "𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦" 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘪𝘴𝘤𝘳𝘪𝘵𝘵𝘦.
🌟 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢 𝘥𝘦𝘪 𝘝𝘪𝘯𝘤𝘪𝘵𝘰𝘳𝘪:
1️⃣ 1ª 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢: -4.5 𝘬𝘨
2️⃣ 2ª 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢: -4.4 𝘬𝘨
3️⃣ 3ª 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢: - 3.1 𝘬𝘨
🎶 𝘝𝘢 𝘴𝘰𝘵𝘵𝘰𝘭𝘪𝘯𝘦𝘢𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘰𝘵𝘵𝘦𝘯𝘶𝘵𝘪 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘧𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘦 𝘭𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘥𝘪 𝘉𝘈𝘓𝘓𝘈&𝘚𝘕𝘌𝘓𝘓𝘈 𝘋𝘪𝘮𝘢𝘨𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘉𝘢𝘭𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰!
𝘎𝘳𝘢𝘻𝘪𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘧𝘪𝘦 𝘢 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘢̀ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘢𝘭𝘭𝘢𝘵𝘢, 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘦̀ 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘪𝘭 𝘱𝘳𝘦𝘧𝘦𝘳𝘪𝘵𝘰 𝘥𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘪𝘵𝘢𝘭𝘪𝘢𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘮𝘢𝘨𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰.
𝘎𝘳𝘢𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘪 𝘤𝘶𝘰𝘳𝘦 𝘢 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘤𝘪𝘱𝘢𝘯𝘵𝘪 𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘷𝘪𝘯𝘤𝘪𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪 𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘭 𝘭𝘰𝘳𝘰 𝘪𝘮𝘱𝘦𝘨𝘯𝘰 𝘦 𝘪 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘰𝘵𝘵𝘦𝘯𝘶𝘵𝘪!
𝘊𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘭𝘭𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘪𝘦𝘮𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰 𝘯𝘶𝘰𝘷𝘪 𝘵𝘳𝘢𝘨𝘶𝘢𝘳𝘥𝘪! 💃❤️
𝘝𝘪 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘰 𝘯𝘦𝘪 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘪 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘪 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘪𝘦𝘮𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰!
𝘊𝘰𝘯 𝘢𝘧𝘧𝘦𝘵𝘵𝘰,
𝘈𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘢 🌸
15/04/2026
Le nostre classi hanno 18 posti. Non di più.
È una scelta che abbiamo fatto e che rifaremmo ogni volta —
perché in una classe piccola l'insegnante sa come ti chiami, sa se sei stanca, sa se stai migliorando.
In 40 non funziona più così.
Però c'è una cosa che ci dispiace davvero: quando una donna decide di ve**re a Balla&Snella e non trova posto.
Succede.
Più spesso di quanto vorremmo, perché chi è già dentro non vuole più andare via.
Quindi te lo diciamo con onestà: se stai pensando di provare, chiama prima che il posto lo prenda qualcun'altra.
Non per creare urgenza — non stiamo facendo marketing.
Ma perché ci farebbe davvero piacere vederti con noi.
Scrivici un messaggio al 👇🏻
https://wa.me/393381582744
Ti rispondo io,personalmente.
Insieme troviamo il posto giusto per te.🌸
PS. A volte i turni sono pieni. Se capita anche a te, mettiti in lista d'attesa. TI avvisiamo appena si libera qualcosa.
Alessia🌸
Ciao ragazze, oggi in video con noi c’è Carla 💛
Carla è una nostra iscritta… e la sua storia è la stessa di tante altre donne come noi.
Diete iniziate con entusiasmo…
ma poi lasciate lì.
La palestra provata…
ma mai davvero amata.
Tutte quelle cose che: “so che dovrei farlo”…
ma dentro pensi: “sì ok… ma non è per me”.
Poi a un certo punto, grazie ad un’amica, Carla conosce Balla&Snella Dimagrire Ballando
E la frase più semplice, più spontanea… e anche più bella che ci ha riservato è questa:
“Mi è piaciuto subito! ”
Nel video a un certo punto Naty le dice:
“ti va di provare un balletto?”.
E iniziano a ballare insieme 💃
Quella che vedete è una piccolissima pillola delle nostre coreografie a intensità intervallata (Metodo brevettato H.I.I.T)
È un programma che se segui, funziona davvero.
(ma senza quella sensazione di fatica infinita che ti fa dire “mai più”).
E infatti la scena finale è tutta lì.
Guardate il video 👇
e poi, se vi va, raccontateci nei commenti...
come avete conosciuto Balla&Snella? 💛
Siamo curiose! 😊
A volte sembra che per rimettersi in forma servano troppe cose.
👉Qualcuno che ti dica come allenarti.
👉Qualcuno che ti spieghi cosa mangiare.
👉Qualcuno che ti aiuti a non mollare quando la motivazione cala.
E spesso, anche se riesci a mettere tutto insieme
ti rendi conto che non è solo complicato…
e anche costoso!
Balla&Snella Dimagrire Ballando è nata proprio per questo.
Per rendere accessibile tutto questo…
✅Allenamento, alimentazione e supporto.
Tutto incluso, a un costo alla portata di tutte.
Dentro Balla&Snella trovi tutto quello che serve per dimagrire e tonificare mentre ti diverti:
💛 Allenamento
Le nostre speciali coreografie ballate a intensità intervallata.
Un modo per bruciare fino a 700 kcal senza accorgersene.
Non a caso ci seguono già più di 40.000 donne in tutta Italia.
💛 Alimentazione
Indicazioni chiare su cosa mangiare.
Senza diete, senza integratori.
Preparato da un Medico Nutrizionista.
💛 Sostegno
Le nostre istruttrici ti sono sempre vicine.
Ti seguono, ti incoraggiano,
ti aiutano a non mollare nei momenti no.
💛 Controllo dei progressi
Esami impedenziometrici per capire da dove parti
e vedere, con il tempo, quanto funziona Balla&Snella.
L’unica cosa da sapere è che i posti sono sempre limitati.
Preferiamo seguire bene poche persone piuttosto che tante, male.
👉 Se vuoi capire se questo percorso fa per te
e se c’è ancora posto,
trovi tutte le informazioni qui:
www.ballaesnellagenzano.com
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