Studio KAI

Il bello dello studiokai?
Ci penso spesso, inutilmente forse. penso a tanti dettagli e alla fine mi rispondo: “sono le persone che la frequentano”! Si, con le loro storie di vita, le diverse avventure, le particolarità e fragilità, i loro punti di vista e i loro sogni.

Siamo fortunati, a partire dal team di professionisti fino ai Kai’s Friends più recenti…fortunati di condividere qualche ora a settimana con i vari Personal Trainer o Colleghi di allenamento pieni di volontà di migliorarsi che si sostengono a vicenda e avanzano insieme, percependo meno le fatiche che fanno.

Questa foto ne è l’unita di misura..ci sono i più longevi, i sopravvissuti e i nuovi arrivi..ma sembrano avere tutti qualcosa in comune..il KAI.
Quella volontà di percorrere un piccolo passo per volta..con serenità,certezza e buona compagnia.

Da oggi mostreremo il loro Kai, mostrando quello che hanno vissuto al Kai e portando il loro messaggio a chi è in grado di recepirlo.

😇🙏

Da oggi in Studiokai puoi acquistare i nostri percorsi tramite il ticket welfare endered.

In primo luogo,
il motivo per la quale vogliamo essere in forma è spesso percepire felicità, benessere. Tuttavia, queste sensazioni vanno e vengono, mentre per essere contenti nella propria vita, bisogna prendersi cura di tutti gli ingranaggi che fanno funzionare la nostra ”serenità”, non solo di quelli più di facciata, con ciò non solo bellezza, estetica, e non solo di un ingranaggio per volta. Ma cercare di mantenerne attivi anche gli altri realizzati fin ora, che dovranno incastrarsi e funzionare con i nuovi in arrivo.

Di quali ingranaggi parliamo? ad esempio:
i rapporti con familiari , amici, con il lavoro e le varie passioni che ti rendono sereno.

La tua serenità deriva dal funzionamento simultaneo di questi, se non sarà cosi, rischierai che alcuni di questi aspetti ti diano insoddisfazione e finirai per cercare soddisfazioni momentanee e non combacianti con il tuo Orologio della serenità, per colmare queste continue insoddisfazioni presenti, magari, per periodi lunghi, o che si ripresentano perché trascurate. Tenderai quindi a colmarle con soddisfazioni temporanee come quelle date dal cibo, si*****te, alcolici, rapporti superficiali, approvazioni social, a cadere nelle famose tentazioni.

Ma per evitare tutto ciò e raggiungere una serenità duratura, devi prendere la tua vita in mano , crescendo come persona , sfidandoti a migliorare fin da subito, altrimenti quello che succederà sarà che finirai per perdere completamente te stesso/a.

In secondo luogo,
Impara a percepire la vita positivamente, per imparare a pensare positivamente e vedere le cose che ti accadono positivamente e che ti porteranno a fortificarti ogni giorno. Circondati di azioni positive per te, per la tua salute, e ogni giorno sarai soddisfatta/o e gratificato con te stesso. Il PROBLEMA non guardarlo come una difficoltà insormontabile ma come una grande opportunità per cambiare per migliorare.

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Pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena: cause e rimedi

La sensazione di gonfiore addominale e i dolori al basso ventre e alla schiena sono comuni a molte persone. Spesso, questi sintomi sono causati da problemi digestivi o ginecologici, ma possono anche essere associati ad altre condizioni mediche. In questo articolo, esploreremo le cause più comuni di pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena e i rimedi possibili.

Cause di pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena

Problemi digestivi: i problemi digestivi come la sindrome del colon irritabile, la celiachia, la gastrite e la stipsi possono causare pancia gonfia e dolori al basso ventre e alla schiena.

Problemi ginecologici:
la sindrome premestruale, la gravidanza, l’endometriosi e la cisti ovarica sono solo alcune delle cause ginecologiche che possono causare pancia gonfia e dolori al basso ventre e alla schiena.

Problemi muscoloscheletrici: le lesioni o la tensione muscolare nella schiena o nella zona pelvica possono causare dolore al basso ventre e alla schiena.
Altre cause: alcune malattie, come la pancreatite, l’appendicite e il cancro, possono causare pancia gonfia e dolori al basso ventre e alla schiena.

Rimedi per la pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena:

1️⃣Alimentazione: fare attenzione alla propria alimentazione può aiutare a ridurre il gonfiore addominale e i dolori. Evitare alimenti grassi, piccanti e fritti, e aumentare il consumo di frutta e verdura può aiutare a ridurre i sintomi.
2️⃣Attività fisica: l’attività fisica regolare può aiutare a prevenire la stipsi e a mantenere un buon tono muscolare nella zona pelvica.
3️⃣Rimedi naturali: alcune erbe, come la camomilla e la menta, possono aiutare a ridurre il gonfiore addominale. Inoltre, l’assunzione di probiotici può aiutare a mantenere un equilibrio sano dei batteri intestinali.
4️⃣Trattamenti medici:………..

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