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Massaggio decontratturante: cos' è?

Cos’è una contrattura
Prima del massaggio capiamo cos’è la contrattura muscolare. Si tratta di una contrazione involontaria e dolorosa di uno o più muscoli, che diventano rigidi.

Le cause possono essere diverse:
problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, sollecitazioni eccessive, movimenti bruschi e violenti, mancanza di riscaldamento adeguato, per chi pratica sport, sforzo eccessivo senza preparazione fisica idonea
La contrattura non causa alcuna lesione anatomica alle fibre muscolare. Non è grave ed facilmente rimediabile.
Le zone più colpite sono solitamente la parte lombare e la schiena, ma anche muscoli delle gambe, glutei e braccia.

Chi soffre di contratture
La contrattura non è un dolore riservato agli sportivi, può capitare a chiunque di soffrirne. Chi siede in modo scorretto alla scrivania, a chi tiene posture sbagliate durante la vita quotidiana, a chi fa sforzi inusuali. Tutti questi possono portare all’ insorgere di dolori muscolari.

Cosa fare in caso di contrattura
Il muscolo è duro e dolorante, e come prima cosa bisogna stare a riposo assoluto. Se nonostante il riposo la situazione non migliorasse, si consiglia di rivolgersi ad un massaggiatore professionista o un fisioterapista che possa eseguire sulla parte dolorante un bel massaggio decontratturante.