Stefania Conturso

I problemi dello Psoas moderno
Nella società di oggi in cui costantemente corriamo, siamo in competizione, in ansia per quello che deve accadere e proiettati verso l’obiettivo, lo psoas è portato ad uno stato di contrazione e stress costante. Questo col tempo causa problemi alla schiena, all’anca, al ginocchio ma anche problemi digestivi e disfunzioni respiratorie. Lo psoas contratto manda continui segnali di tensione al sistema nervoso centrale, condizionando lo stato emotivo che sarà più portato a stati di ansia e di paura.
fatto stesso di non poter avere una respirazione completa e profonda, come accennato, influisce sul nostro stato emotivo e psicologico. Va tenuto presente che un respiro completo (col diaframma) è anche un continuo massaggio agli organi interni e quindi un toccasana di cui possiamo beneficiare.
Distendere lo Psoas conduce al benessere psicologico
* Lo psoas consente di riposare nel momento presente quando è disteso e la tensione viene rilasciata dal corpo;
* Permette di sentirsi radicati;
* Rende la respirazione profonda e rilassata;
* L’allineamento della postura non ci fa sforzare per stare dritti;
* Migliora la centratura;
* Migliora la digestione e risolve problemi intestinali;
* Risolve i problemi alla schiena, anca e ginocchia;
* Scioglie le rigidità del bacino rendendolo fluido.
Vari problemi interiori sono associati infatti ad un muscolo psoas stressato:
* Influisce negativamente sullo stato emozionale;
* Impatta sulle relazioni con gli altri;
* Influisce sul sentirsi soddisfatti nella vita.
Ecco perchè viene chiamato “MUSCOLO DELL’ANIMA”
In oriente lo Psoas è conosciuto come “il muscolo dell’anima”: quanto più lo psoas è flessibile e forte, tanto più la nostra energia vitale potrà fluire attraverso le ossa, la muscolatura e le articolazioni. Lo psoas sarebbe dunque come un organo di canalizzazione di energia, un nucleo che ci connette alla terra, permettendoci di creare un supporto solido ed equilibrato dal centro del nostro bacino.

Nei trattamenti Tuina da me svolti #
c’è la possibilità su richiesta di effettuare esercizi per esercitare stretching all’ileopsoas

FÙ LIŪ (Corrente che ritorna) KD7: punto chiave per la regolazione dei liquidi corporei, tradizionalmente utilizzato per favorire il corretto equilibrio tra sudorazione e ritenzione. La sua stimolazione sostiene il Qi e lo Yang del Rene, promuovendo la circolazione delle acque interne in caso di gonfiore, edemi e ritenzione idrica.

Secondo la tradizione, la stimolazione di KD7 è indicata nei casi di sudorazione anomala, minzione difficile o troppo frequente, gonfiore alle gambe e affaticamento cronico legato a una debolezza dell'energia renale. Rafforza la funzione di trasformazione e trasporto dei liquidi, sostiene la vitalità e contribuisce a riequilibrare il calore interno quando lo Yang del Rene non è sufficiente a riscaldare correttamente il corpo.

La pressione bilaterale di questo punto, eseguita con respiro lento e costante, favorisce la stabilità emotiva, calmando ansia e insicurezza connesse a un disequilibrio energetico del Rene.

Se ne consiglia la digitopressione per circa 60 secondi per lato, con pressione ferma ma dolce. Il punto si trova sulla gamba, lungo il bordo interno del tendine d’Achille, tre dita sopra il malleolo.