Osteopata Riccardo Mortara

NEOMAMMA, RICORDATI DI PENSARE ANCHE A TE STESSA!

In seguito al parto, le neomamme, attraversano un periodo molto delicato, sia dal punto di vista emotivo che fisico, comunemente chiamato puerperio; il corpo deve andare incontro ad un recupero globale, dovendo inoltre conciliare le proprie esigenze con quelle del nuovo arrivato. Prendersi cura del piccolo significa anche forti stress durante i momenti ordinari di cura ed allattamento...

Sempre secondo la principale regola dell’osteopatia, cioè l’intrinseca capacità del nostro corpo di autoregolazione, il trattamento post parto è in grado di favorire ulteriormente il ripristino delle normali funzioni del corpo, aiutando la neomamma a recuperare in maniera ottimale gli stress che il corpo ha subito durante la gravidanza, il travaglio e il parto.

Il trattamento è infatti un valido alleato per alleviare dolori e fastidi, agisce favorendo il recupero della mobilità del corpo, con effetto positivo anche per il bimbo, migliorando inoltre l’umore della mamma.

L’Osteopata inoltre sarà in grado di fornire consigli ed esercizi utili sia per il periodo della gravidanza che del post parto, aiutando la donna a ritrovare la “sua postura corretta” attraverso il principio di autoregolazione .

Mamma, ricordati sempre, che il tuo bambino starà meglio, se tu starai bene!
Quindi non dimenticarti di te stessa, sei sempre la tua priorità, per te e per i tuoi cari!

OSTEOPATIA PER ANZIANI - UN AIUTO PREZIOSO

🧑‍🦳Tanti di voi probabilmente possono dire di avere la fortuna di aver vissuto parte della propria vita insieme ai propri nonni; questo però significa anche vederli invecchiare e non essere più le persone in gamba che si sono conosciute da bambini.

⏳Con l’avanzare del tempo il corpo risente dei cambiamenti fisiologici tipici di questo periodo, diminuisce in generale la capacità dell’organismo di adattarsi ai cambiamenti, la capacità rigenerativa dei tessuti e si diventa più vulnerabili a disturbi, malattie e sindromi.

❗Nell’ottica di un miglioramento della qualità della vita negli anziani, fondamentale è l’attenzione a tutto il sistema, non solo a quello muscolo-scheletrico, questo come ormai abbiamo detto più volte, è uno dei capisaldi dell'osteopatia.

💚Quello che mi piace di più del trattamento sugli anziani, è il rapporto che si instaura durante le sedute, il loro sentirsi ascoltati, la libertà con la quale si confidano e lo scambio reciproco che avviene. Questo mi permette di entrare davvero in relazione con loro e ottenere maggiori benefici.

💆‍♀️ L’osteopatia attraverso tecniche dolci, mirate e specifiche per quel paziente, riesce a migliorare lo stato quotidiano di benessere e la qualità della vita, riducendo gli stati infiammatori, migliorando la mobilità delle articolazioni e alleviando i dolori. Questo permette inoltre ai pazienti di limitare l’utilizzo di antinfiammatori (decisione che spetta ovviamente al medico curante) e di conseguenza gli effetti collaterali da questi causati.

Può aiutare i soggetti anziani ad accomodare in modo più dolce e graduale queste problematiche:
patologie degenerative croniche (artrosi, osteoporosi, Alzheimer, diabete, etc)
patologie cardiovascolari e respiratorie
problematiche fisiche (dolori, rigidità, perdita di equilibrio, instabilità…)

I vostri nonni o genitori più anziani, probabilmente non avranno un profilo qui, quindi parlategliene voi, perché non c'è alcuna motivazione valida per non ricercare una buona qualità della vita a tutte le età!

🏡 Per questo tipo di paziente e soprattutto in questo periodo delicato, il trattamento agli anziani è anche a domicilio.

🎗️MESE INTERNAZIONALE DELL’ENDOMETRIOSI, LA MALATTIA INVISIBILE DELLE DONNE!

💛 È una patologia molto frequente. In passato è stata sottovalutata e la diagnosi spesso tardiva. Per fortuna non è più così e le donne riescono a dare un nome e trovare una cura a questo dolore, senza necessariamente dover abusare di farmaci o sopportare in silenzio.

📊 In Italia sono 3 milioni le donne affette da endometriosi, ne colpisce circa il 10-15% in età fertile. È una malattia debilitante, che provoca dolore e nel 40% dei casi, problemi nel procreare.

❗Si verifica quando l’endometrio, cioè il tessuto interno dell’utero, si trova anche in altre zone del corpo, come per esempio nelle ovaie, nella vescica o nell'intestino. Questo tessuto, avendo esattamente le stesse caratteristiche di quello interno all’utero, reagisce alle variazioni ormonali tipiche di ogni ciclo mestruale.

💢 L’infiammazione che ne scaturisce porta forti dolori, soprattutto durante la fase delle mestruazioni e a seconda della zona in cui si trova il tessuto, può provocare altri sintomi, quali disturbi intestinali, aderenze, infertilità, dolore durante i rapporti sessuali, spotting, dolore pelvico, etc...

Partendo dal presupposto che il tessuto endometriale in eccesso, si riesce ad eliminare solo con l’intervento chirurgico, ci sono altri aspetti da considerare per migliorare la qualità di vita della donna.

💆‍♀️ L’osteopatia può ridurre il tipico stato infiammatorio riducendo la sintomatologia dolorosa durante la fase mestruale o quella ovulatoria. Inoltre, può essere utile anche in caso di infertilità, agendo a livello meccanico su eventuali aderenze addominali che non permettono il percorso e l’impianto in utero della cellula uovo.

🍽️ Dato che la patologia è di tipo infiammatoria cronica, sono importanti anche lo stile di vita e una alimentazione sana, uno studio americano afferma che mangiare frequentemente carne rossa stimoli la crescita di tessuto endometriale, si suggerisce quindi di sostituire almeno in parte, le proteine animali con quelle vegetali (cereali e legumi).

💛 Oltre al tuo ginecologo, parlarne anche col tuo osteopata!
E parlane, non è un tabù!

ALZI LA MANO CHI NON HA MAI SOFFERTO DI MAL DI SCHIENA!🙋‍♀️

Molti di voi avranno sofferto almeno una volta di questo dolore💢, andando a influire con effetti importanti sia sulla qualità della vita, sia da un punto di vista psico-sociale.

Quante volte per esempio avete dovuto rinunciare a un aperitivo🍹perchè il mal di schiena vi teneva bloccati sul divano?

⚠️Fate bene attenzione però, non si tratta di una diagnosi, bensì di un sintomo! (Prossimamente vedremo bene la differenza!)

Una cosa che probabilmente non sapete💡è che si può distinguere in: acuta e cronica; in base alla durata⏱️dei sintomi e non all’intensità!

⚠️Fate molta attenzione a non ignorare i sintomi! Capisco che la paura più comune sia quella di rimanere bloccati da un momento all’altro, ma la cosa più importante che bisogna fare, è agire subito sui primi campanelli d'allarme🔔, affinché il sintomo non diventi cronico; ritrovandosi ad affrontare un dolore sempre più frequente o addirittura continuativo! Sembrerò ripetitivo, ma come sempre la PREVENZIONE è la miglior cura!

Numerosi studi hanno dimostrato l’efficacia dell’intervento osteopatico💆🏻‍♂️ nella lombalgia, in particolare grazie al fatto che il paziente viene osservato nella sua sfera “bio-psico-sociale”, e cioè nella sua globalità.

Nel trattamento si cerca di individuare quei fattori che hanno portato l’organismo a manifestare il sintomo, indagando ad esempio il sistema muscoloscheletrico, quello viscerale (spesso il mal di schiena è connesso a problematiche intestinali o uro-genitali), o cercando di capire se la postura normalmente adottata dal soggetto possa causare dei sovraccarichi funzionali in alcune zone.

Una cosa importante che dico sempre ai miei pazienti è quella di NON limitarsi a comportamenti protettivi che non riducono il dolore, ma invece incrementano la preoccupazione e lo stato di frustrazione. Quindi è importante lavorare sul senso di autoefficacia del paziente, le capacità di gestione del problema e riprendere il prima possibile le normali attività quotidiane.

Camminate, camminate, camminate🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️