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Terapia Manuale Osteopatica

Ciao sono Roberta e sono un'atleta, giocatrice di calcio a 5 femminile di serie A e di beach soccer.

Amo lo sport e sono appassionata di fitness e nutrizione.
Laureata in Scienze Motorie all'Università Parthenope di Napoli, attualmente mi accingo a terminare gli studi della Specialistica in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate all'Università San Raffaele di Roma. Chinesiologa ed Educatrice Sportiva in ambito turistico e scolastico, svolgo ed offro programmi di allenamenti mirati e personalizzati, a corpo libero o con attrezzi, utilizzando le più recenti tecniche di scienza dell' esercizio finalizzate a raggiungere gli obiettivi prefissati e i migliori risultati.
I miei percorsi di fitness o di prevenzione e riatletizzazione post riabilitazione, sono adatti e validi per giovani, adolescenti, adulti ed anziani; oltre ad essere sicuri ed efficaci sono anche divertenti.

Robertina17

CAFFEINA E SPORT
☕ 🚴‍♀️

Effetti su prestazioni aerobiche
▪︎ La caffeina migliora le prestazioni aerobiche!

Questo è dovuto all'effetto di risparmio che essa determina sul glicogeno e dalla stimolazione del sistema nervoso centrale.

Effetti su prestazioni anaerobiche
▪︎ La caffeina determina un aumento della potenza muscolare e della massima forza isometrics volontaria.
▪︎ Determina un miglior rilascio di calcio nel reticolo sarcoplasmatico durante la contrazione muscolare

Effetti sull'indice di fatica:
▪︎Può ritardare l'insorgenza dell' affaticamento o bloccare la percezione del dolore o dell'affaticamento, difatti l'eccessiva assunzione viene considerata DOPING!

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LCA 🦵
Legamento Crociato Anteriore

ROTTURA: ma chi si rompe il crociato deve operarsi per forza se vuole tornare a fare sport?

LA RIPOSTA È NO!

I pazienti COPER, successivamente ad un programma mirato di riabilitazione mediante destabilizzazioni hanno un' alta percentuale di successo nel tornare attività sportiva.

✅ Per fare parte di questi soggetti però devono essere rispettati alcuni criteri di inclusione.