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Confini

⏰ È da un pò che ho dentro qualche pensiero da scrivere sul tempo, ma devo ancora metterlo a fuoco perché di fatto di tempo non me ne ho mai (Appunto). E anche se faccio finta di non pensarci, perché decisamente non ho un bel rapporto col tempo, so bene che questa strategia non funziona. Ma ci sto lavorando su.

🧱 Se penso al tempo, non posso però non pensare ai confini.
Un confine è quella barriera che divide tra dentro e fuori.
Costruisce e preserva ciò che c'è al di qua da ciò che c'è al di là.
I confini personali sono limiti che mettiamo per difenderci, difendere la nostra energia, la nostra salute, le relazioni, i sogni, gli obiettivi. Per proteggerci, sia dal nostro comportamento che dalle richieste degli altri, permettono di esprimere con fiducia chi siamo e che cosa vogliamo e soprattutto non vogliamo.
Significa che stiamo facendo qualcosa di sano e necessario per noi stessi. Tutti abbiamo bisogno di sani confini. Se no potremmo trovarci a non avere tempo, a non sapere chi siamo e che cosa desideriamo, che cosa ci fa bene e che cosa no.

❤ E tu? Riesci a farli rispettare?
E quando non riesci che emozioni provi? Che cosa c'è li sotto? Rabbia? Senso di colpa? Tristezza?
Cosa ti impedisce di mantenere i confini e cosa ti aiuta?

UN CENTRO POLISPECIALISTICO A DESIO (MB)
🧠Psicoterapia (famiglie, coppie, adulti, adolescenti, bambini), Ipnosi clinica, EMDR, mindfullness, counseling, psicologia dello sport
🍽️ nutrizione
🙌 osteopatia (adulti, bambini, neonati), fisioterapia, massaggio infantile, Neuro e psicomotricità

A vostra disposizione più di 15 professionisti in un'unica struttura dalle 8 alle 21.

STUDIO SISU
📍Via Lampugnani 30/B - Desio (Mb)

INFO E PRENOTAZIONI
📲 +39 3513544040
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⏰Lun-sab 8-21

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LA SPESA DI FEBBRAIO 🍊🍋 🥝 🥦 🥬
È importante portare in tavola gusto e sapore. Seguendo la stagionalità degli ortaggi viene garantito un maggior apporto di nutrienti di frutta e verdura ad un prezzo minore (meglio ancora se a km0).
Facciamo il pieno di vitamine e minerali anche a febbraio:
📌 Via libera alla vitamina C di agrumi e kiwi.
📌 I broccoli sono ricchi di fibre, acqua, vitamina C e minerali
📌 I Carciofi, ricchi di vitamina E e con azione detox, depurano l’organismo e mantengono pulito il fegato.
📌 I cavoli proteggono la salute cardiovascolare e contengono potassio e vitamina K.

📌 In arrivo anche mele, pere (preziosi alleati contro la stipsi e l’osteoporosi), porri, indivia, lattuga e finocchi.
Non devono mancare noci, nocciole e mandorle: antiossidanti e ricche di ferro. La frutta secca è un buon alleato anche nelle diete dimagranti.

Di cosa ci occupiamo?
MENTE, CORPO e FORMAZIONE
Abbiamo a cuore il vostro benessere psicofisico. Nel nostro Centro Polispecialistico potete trovare più di 10 specialisti a vostra disposizione.

Per qualsiasi info e per fissare un appuntamento contattaci:
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