Dott.ssa Veronica Rizzo - Psicologa

Ecco il mio nuovo articolo su AIMC di Maglie (Le).

Buona lettura e buone feste a tutti!❤️

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🟥AUTOSTIMA🟥

Vi riporto una parte del monologo di Chiara Ferragni a Sanremo per riflettere sul costrutto di autostima.

🔹️Che cos’è l'autostima?

L'autostima è la percezione interna che ognuno di noi ha relativamente al proprio valore e al proprio senso di competenza. In altre parole, essa è una valutazione che la persona dà di se stessa.
Svalutare se stessi o "non sentirsi abbastanza" è un tipico esempio di bassa autostima che ci porta a vivere costantemente uno stato di insoddisfazione e a distruggere tutto ciò che di bello possiamo avere e sognare (relazioni, sogni, aspirazioni, talenti..).

➡️Come nasce questo pensiero disfunzionale?

La nostra autostima si radica nelle esperienze che abbiamo avuto nei primi anni di vita; se le relazioni con le persone che si occupavano di noi (genitori, nonni, insegnanti...) sono state gratificanti avremmo sviluppato probabilmente un’immagine positiva di noi stessi.
Al contrario, se i rapporti sono stati improntati sulla freddezza e sulle critiche, quasi sicuramente avremmo sviluppato un' opinione negativa di noi stessi.

✅️Facciamo un esempio concreto👇🏻

Il bambino che non si sente accettato per quello che è veramente nella totalità del suo essere, tende a pensare:” Se i miei genitori mi criticano/ mi paragonano agli altri/ non mi vogliono abbastanza bene, allora deve esserci qualcosa che non va in me”. Questo bambino comincerà a credere che i suoi genitori non lo apprezzano abbastanza perché lui è stupido, cattivo, sbagliato, non si merita l’amore e comincerà a sviluppare un immagine negativa di se stesso.

📌A tal punto, si verificherà un altro meccanismo che è la famosa "profezia che si autoavvera", ovvero quella determinata credenza o convinzione provoca involontariamente conseguenze a livello comportamentale che fanno sì che la realtà vi corrisponda.

💟Dunque, fare pace con se stessi non è semplice, ma è POSSIBILE!

❗️È UN LAVORO CHE INIZIA DA TE❗️