Fisio e Postura

Giocare a padel è divertente... ma attenti alle lesioni muscolari!
Il padel è uno sport in forte crescita, ma con il boom di partite e tornei aumentano anche gli infortuni, soprattutto muscolari.
Le lesioni più comuni?
• Stiramenti e strappi al polpaccio e alla coscia
• Infortuni ai muscoli della spalla e dell'avambraccio
• Contratture lombari, spesso dovute a movimenti bruschi
• Infortuni ai muscoli della spalla e dell'avambraccio
• Contratture lombari, spesso dovute a movimenti bruschi o a una cattiva preparazione
Come prevenirle?
• Riscaldamento
sempre prima di entrare in campo
• Stretching mirato
dopo la partita
• Allenamento funzionale per rinforzare muscoli e
articolazioni
• Recupero
adeguato
Hai sentito una f***a o un fastidio durante il gioco? Non trascurarlo!
Intervenire subito può evitare danni peggiori.
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percorso
personalizzato di prevenzione e recupero


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👉Soffri di dolore al pollice? Potrebbe essere rizoartrosi!
Hai difficoltà a girare una chiave, aprire un barattolo o afferrare oggetti? Il dolore alla base del pollice potrebbe essere causato dalla rizoartrosi, un’infiammazione degenerativa che colpisce l’articolazione tra il pollice e il polso.
Hai difficoltà a girare una chiave, aprire un barattolo o afferrare oggetti? Il dolore alla base del pollice potrebbe essere causato dalla rizoartrosi, un’infiammazione degenerativa che colpisce l’articolazione tra il pollice e il polso.

Come riconoscerla?

• Dolore alla base del pollice, soprattutto nei movimenti di presa
• Gonfiore e rigidità articolare
• Perdita di forza nella mano
La fisioterapia può aiutarti!
Con trattamenti mirati, tecniche manuali ed esercizi specifici, la fisioterapia può ridurre il dolore, migliorare la mobilità e rallentare la progressione della rizoartrosi.
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