Terapia InMovimento

PILATES E GYROTONIC CONTRO LA FIBROMIALGIA
Hai mai sentito parlare di fibromialgia? Si tratta di una condizione cronica che provoca dolore in tutto il corpo. Conosciuta come sindrome fibromialgica, la fibromialgia porta dolori a muscoli e articolazioni, ma anche ansia e depressione, mal di testa, insonnia, rigidità muscolare e affaticamento. Attualmente non ci sono farmaci con indicazione fibromialgia in Italia e vengono impiegati i miorilassanti centrali, gli antidepressivi e gli antidolorifici. Per fortuna, farmaci a parte, discipline come il gyrotonic e il pilates con le macchine sono perfetti per alleviare i sintomi.

RIMEDI NATURALI PER LA CERVICALE? PILATES E GYROTONIC
La cervicalgia è l’infiammazione di una zona muscolo scheletrica piuttosto vasta che può provocare dolore diffuso; infatti le diramazioni nervose che partono dal collo si dipanano lungo tutto la schiena coinvolgendo anche le braccia. Ma la causa può ricercarsi anche in una postura scorretta e tenuta per molte ore (alla scrivania, durante lo studio o anche durante il sonno, dal momento che non ce ne accorgiamo). Spesso per lenire gli attacchi più violenti, si ricorre a un antinfiammatorio, in modo da placare la fase acuta, senza rendersi conto che in realtà a essere coinvolta è la struttura muscolo-scheletrica di un individuo. Volendo invece investire in una logica che copra il lungo periodo e che quindi miri anche alla prevenzione, è bene orientarsi verso una terapia completa che ristabilisca l’equilibrio delle strutture meccaniche presenti nella zona della colonna vertebrale. I rimedi naturali prevedono un’attività fisica che contempli esercizi dall’approccio dolce, ma efficaci e mirati all’allungamento e allo stretching muscolare per contrastare contratture e tensioni come il Pilates e il Gyrotonic che consentono di intervenire senza stressare le articolazioni infiammate o quelle ancora “convalescenti” e quindi più fragili e sensibili: infatti quella del collo è una parte della spina dorsale particolarmente esposta alle tensioni derivanti dai movimenti della testa nonché soggetta anche alle contrazioni dovute alla somatizzazione dello stress.