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Hai poco tempo ma vuoi allenare tutto il corpo? ⏱️💪
Con questi 4 esercizi puoi fare un total body efficace in circa 20 minuti!

Scheda:
🏋️ Stacco rumeno: 3×10 – recupero 90”
🏋️ Military press: 3×12 – recupero 90”
🏋️ Trazioni con elastico: 3×10 – recupero 90”
🔥 Plank con rotazione: a cedimento – recupero 60”

Con gli esercizi giusti e la giusta intensità puoi ottenere un allenamento completo anche quando hai poco tempo!

👉🏻 Basta perdere tempo, fatti seguire da uno dei nostri personal trainer e rendi il tuo allenamento divertente ed efficace!
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