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IL RESPIRO COME CASA
Piccola formazione di Mindful Yoga
Conduce ANNACHIARA PERRARO

C’è un luogo, dentro di noi, che non muta mai, indipendentemente dalle tempeste esterne. È il nostro respiro: la soglia di casa a cui possiamo sempre tornare per ritrovare pace, forza e calore.
Ti invito a un ciclo di 4 incontri speciali, dove il Mindful Yoga incontra la saggezza millenaria dei Brahmavihara (le Dimore Divine). Impareremo a respirare non solo per vivere, ma per coltivare attitudini del cuore che trasformano la nostra quotidianità

Non solo pratica.�Un percorso per allenare presenza, stabilità e qualità interiori�che restano anche fuori dal tappetino.

IL PERCORSO
23 MAGGIO — Metta�Gentilezza verso te stessa
13 GIUGNO — Karuna�Accogliere e trasformare
27 GIUGNO — Mudita�Espandere la gioia
11 LUGLIO — Upekkha�Trovare equilibrio

COSA PORTI CON TE:
Strumenti semplici, concreti.
Brevi pratiche per tornare al respiro anche nella vita quotidiana..

INFO�Sabato h17:00–18:30�Sala Eco – Redona�Open level�Posti limitati

Prenota dal sito o scrivici
- cell 333 6401713
- mail [email protected]
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Il tuo respiro ti sta aspettando.�Torna a casa.

Hatha Yoga con Assem (English class 🇬🇧)
Tutti i giovedì 15:30 – 16:30
Sala Eco, Piazza Don Sergio Colombo 2
Spesso nella vita quotidiana ci dimentichiamo di noi stessi.
Corpo, mente… respiro.
Una pratica dolce e consapevole, tra movimento, respiro e meditazione.
Adatta a tutti, anche se parti da zero.
✨ Uno spazio per ritrovarti
✨ Per rallentare
✨ Per prenderti cura di te
Classe in inglese 🇬🇧
Prenota e regalati questo tempo.

Hatha Yoga with Assem (English class 🇬🇧)
Every Thursday 3:30 – 4:30 PM
Eco Room, Piazza Don Sergio Colombo 2
In our daily lives, we often forget about ourselves. , mind… breath.
A gentle and mindful practice through movement, breath and meditation.
Suitable for everyone, even if you’re starting from zero.
✨ A space to reconnect
✨ To slow down
✨ To take care of yourself
Class held in English 🇬🇧
Book your class and gift yourself this time.