Physíos Studio

Quando il respiro resta alto, corto e toracico, il diaframma si blocca.

Diventa uno spartiacque rigido che separa il sopra (la mente che corre, il cuore in affanno) dal sotto (la nostra parte viscerale e profonda).

E quando il diaframma non si muove, i muscoli del collo e delle spalle devono fare il triplo del lavoro per aiutarti a respirare.

Il risultato?

Arrivano le tensioni cervicali, la sbarra al petto, il mal di testa.

L’Ayurveda ci insegna che prima ancora di "imparare a respirare meglio", serve darsi il permesso di svuotare il serbatoio e mollare il controllo.

SALVA QUESTO REEL:
Ti servirà come ancora di salvataggio nei momenti in cui senti che l'aria non scende.

Ti basterà farlo per 3 cicli di fila per dire al tuo sistema nervoso che sei al sicuro.

Se fai questo esercizio ma senti che la "sbarra" sotto le costole è ormai troppo rigida e strutturata, serve un lavoro profondo sul corpo.

Nel nostro studio Physios ad Arezzo, usiamo le mani e i trattamenti ayurvedici per aiutarti a sbloccare la cassa toracica e liberare il diaframma.

Se vivi in zona e vuoi smettere di accumulare tensioni nel ripostiglio del tuo corpo, scrivici per iniziare il tuo percorso con un Mini Check Corpo.

☎️ 393/9876215

E se hai provato la respirazione e vuoi dirci cosa hai provato raccontacelo!

Simona & Michela