Istinto e Psiche

Lunedì 13 luglio vi aspettiamo per "Il gusto della consapevolezza", un laboratorio di Mindful Eating pensato per rallentare, tornare in contatto con il corpo e riscoprire il cibo come nutrimento autentico, non solo fisico, ma emotivo 🧡

Chi condurrà la serata?
✨ Monica Gavinelli — Biologa nutrizionista
✨ Elisabetta Marengo — Psicoterapeuta esperta di Mindfulness

📍 Viale Vico 6, Alba
🕗 Ore 20.00 – 22.00
🍊 Contributo: €10 | Tessera associativa obbligatoria
🚰 Cosa portare: una bottiglia d’acqua ed un bicchiere

I posti sono limitati — prenota il tuo posto!
📞 3441122934 // 3333621556
📧 [email protected]

In collaborazione con Le2impronte APS 🐾

✨ MOVIMENTO CONSAPEVOLE & BAGNO SONORO ✨

Cosa accade quando il piacere del movimento incontra il potere trasformativo del suono?

🌿 Sabato 4 luglio ti invitiamo a vivere un pomeriggio dedicato all’ascolto, alla presenza e al benessere, immersi nella natura dell'Agriturismo Dindina di Neviglie.

Attraverso una pratica di Movimento Consapevole guidata da Chiara Puliga, esploreremo il corpo in movimento, risvegliando il piacere di muoversi e giocare, con creatività e libertà.
Dare spazio all'esperienza, per creare armonia tra le nostre parti, per coltivare il nostro benessere nel corpo e nella mente.

A seguire, il Bagno Sonoro guidato da Suonda ti accompagnerà in un viaggio di profondo rilassamento attraverso vibrazioni, frequenze e armonie create con strumenti ancestrali. Un’esperienza che favorisce il rilascio delle tensioni, la calma mentale e una connessione più autentica con sé stessi.

🍃 Un'occasione per rallentare, rigenerarti e concederti uno spazio di cura lontano dalla frenesia quotidiana.

📅 Sabato 4 luglio
🕓 Dalle 16:00 alle 19:00
📍 Agriturismo Dindina – Neviglie

⚠️ Posti limitati – partecipazione su prenotazione

📩 [email protected]
📞 349 682 9388

Ti aspettiamo per condividere insieme un’esperienza fatta di movimento, ascolto e vibrazione.

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Chiara Puliga SUONDA BAGNO SONORO 🌌

Siamo abituati a prenderci cura di ciò che si vede: un dente che fa male, una ferita sulla pelle, un osso rotto.
Ma cosa succede quando il dolore non è visibile ad occhio n**o? (...che poi, siamo sicuri che non sia visibile?)

Spesso aspettiamo che la sofferenza passi da sola, o pensiamo che chiedere aiuto sia un segno di debolezza.
In realtà, è l’esatto opposto: prendersi cura della propria salute mentale è l’atto di coraggio più grande che si possa fare per se stessi, che influenza profondamente il proprio benessere e quello delle persone e mondo che ci circonda...

Quando è il momento di rivolgersi a uno psicologo?
Non serve "stare malissimo" per iniziare.
Puoi farlo quando:

😰Ti senti costantemente sopraffatto/a o senza energie

😵‍I pensieri sono diventati un groviglio difficile da sciogliere

💣Ti accorgi di reagire sempre nello stesso modo a situazioni che ti fanno soffrire

🧭Senti il bisogno di mettere ordine e ritrovare una direzione chiara

Perché farlo?
Perché andare dallo psicologo non significa "essere sbagliati", ma darsi la possibilità di costruire strumenti nuovi.
Significa passare dal "sopravvivere" al vivere con armonia, imparando a guardare le tue sfide con una lente più nitida e consapevole.

Proprio come non aspetteresti che un ascesso passi da solo, non lasciare che la tua serenità si logori.

🌱 La tua mente merita la stessa cura che dedichi al resto del tuo corpo.
🌱 La tua salute è intera solo se comprende anche quella mentale.