Violetta Ruzza Yogalife

Il piegamento in avanti richiede la rotazione del bacino intorno alla testa del femore, ossia una rotazione pelvica anteriore.
È importante cercare di creare una curva uniforme nella regione lombare, evitando l’eccessivo arrotondamento.

La stimolazione in compressione degli organi interni va a migliorare la digestione.

Non meno importante è inoltre il fatto che si tratta a tutti gli effetti di una inversione, che provoca un leggero aumento della pressione sanguigna verso la testa, comportando una azione calmante sul sistema nervoso.