Yogam

NUOVO CORSO DI "YOGA DOLCE" A PARTIRE DA MARTEDI 17, ORE 10 - PIAZZA ORTO SAN PIETRO 15, ACQUI TERME

Tutti sappiamo quanto la mancanza di movimento e l'inattività possano causare problemi gravi, soprattutto nelle persone di età superiore ai 60 anni. Non c'è un'età prestabilita per iniziare un'attività fisica: esercizi per migliorare equilibrio, flessibilità e postura possono essere introdotti a qualsiasi età, meglio se seguiti da un professionista e praticati in gruppo per ottenere benefici simili. Infine, non sottovalutiamo l'aspetto sociale della pratica in gruppo: è stato dimostrato che mantenere relazioni attive contribuisce in modo significativo a un invecchiamento più soddisfacente.

Cerchi un regalo originale, unico e sostenibile? Lascia perdere i gadget di plastica noiosi/rumorosi e scegli un buono per regalare delle lezioni individuali o di gruppo... la persona amata te ne sarà grata!

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Il cliché che si ripresenta ogni benedetto inizio di nuovo anno è quello di fissare degli obiettivi a gennaio, per rinunciarvi prontamente entro febbraio. A chi non è successo? Forse varrebbe la pena rinunciare a stabilire degli obiettivi, per aprirsi ad imparare nuove abilità, magari di crescita personale; in altre parole, provare a diventare “bravo a…” laddove ci si sente in difetto. A me questo è servito molto, permettendomi di mettere a punto un lavoro costante tutto l’anno e di non mollare alle prime difficoltà. Cosa s’intende per abilità? Beh, per esempio, la consapevolezza di sé è un'abilità, come anche saper gestire le emozioni, stabilire dei confini con le persone o nel proprio lavoro, avere uno scopo/una passione in quello che si fa. Lo yoga aiuta a sviluppare una sensibilità difficile da spiegare, perché s’impara un’abilità che ritengo essenziale: il rispetto di sé.

Questa settimana non c’è lezione di giovedì perché è Epifania, questi sono gli orari:

Lun 18:30 e 20:00
Mar 18:00

Buon nuovo inizio a tutti!

L’ultima settimana è stata un po’ travagliata a causa dell’”ansia” per l’arrivo del Natale e i nuovi/vecchi timori per il virus che circola un po’ dappertutto. Ecco, auguro a tutti noi di vivere questi giorni con calore e serenità, in compagnia delle persone più care, nonostante la necessità di “stare lontani” quando si vorrebbe (dovrebbe) stare vicini. La paura è sempre lì, da un momento all’altro potrebbe bussarci alla porta, occorre andarle ad aprire con coraggio e bontà d’animo.

Ci rivediamo presto, con le lezioni dal 3 gennaio in avanti. Tanti Auguri di Buone Feste e tanto Yoga (Unione) a tutti. 🌲🎈🎉