Iran Knowledge Institute

پست موقت

دو وبینار بعدی ما را از دست ندهید.

حرف‌هایی جذاب از زبان دکتر کسری حقیقی خواهیم شنید.

در وبینار هفته‌ی بعد درباره‌ی ثبت #پتنت های بین‌المللی، از دانش و تجربه‌ی یک #مخترع و #کارآفرین #مهاجرت کرده‌ی موفق #ایرانی در #اکوسیستم #نوآوری #سوئد صحبت خواهیم کرد.

تازه، سورپرایز بزرگ‌تر، #وبینار بعدی آن است. 😁

ما را دنبال کنید.
به دوستان خود بگویید.
بشتابید... 😉

.
رمضان می‌آید؛ تا در جزء جزء این جهان، خدا را بهتر ببینیم و به دور از تعلقات دنیایی، راز و نیاز خود را به درگاه پر از لطف او ببریم.
اویی که بهترین پناهگاه است، برای خستگی‌های بی‌وقفه‌ی انسان در این عصر پراضطراب و روزهای بی‌قراری.

موسسه‌ی بین‌المللی غیرانتفاعی توسعه‌ی دانش فردای ایرانیان (ایران‌نالج) در آستانه‌ی حلول ماه مبارک رمضان، از خداوند متعال، سلامت و سعادت عموم انسان‌ها را در سراسر جهان آرزومند است.

به امید روزهای روشن و فرداهای موفق

.
بسیار کوتاه و خواندنی:
نکات محدودی برای حفظ آرامش در شرایط فعلی
(برگرفته از مقالات مجله‌های معتبری هم‌چون
HBR
MIT Technology Review
McKinsey Quarterly
The Economist
و چند مجله‌ی دیگر.)

پست سوم از سه‌گانه‌ی آرامش

پنج پیشنهاد برای حفظ آرامش مدیریتی:

مطالعات این فرضیه واضح را تایید کرده‌اند که مدیران در سطوح مختلف کاری و اجتماعی، باید قادر به کنترل استرس برای مدیریت موفق بحران‌ها باشند.
در شرایط بحرانی تک‌تک ثانیه‌ها ارزشمند هستند و دقت عمل در کنش‌ها و واکنش‌ها اهمیت دو چندان پیدا می‌کنند. مدیران یک مجموعه یا جامعه به خوبی می‌دانند که احساسات آن‌ها به جامعه تحت مدیریتشان به طور قطع و خیلی زود سرایت می‌کند. علاوه بر مسائل رایجی هم‌چون اداره‌ی امور و مدیریت کار، مواجهه با استرس، فشار و محدودیت‌های زمانی، مالی و امکاناتی در شرایط بحرانی و تصمیم‌گیری صحیح در این شرایط، ضمن حفظ آرامش خود و تزریق آن به افراد دیگر، به طور هم‌زمان ذهن مدیران را درگیر می‌کند.
(یک) سرعت عمل در واکنش، (دو) رصد جامعه تحت مدیریت، (سه) طراحی برنامه‌های راه‌گشا و اعمال بهترین آن‌ها، (چهار) اتخاذ سیاست رسانه‌ای متناسب، آگاهی‌بخش و تنش‌زدا و البته (پنج) بالا بردن سطح دانش در مورد بحران و ابعاد آن پیش از اظهارنظر، از جمله مواردی است که مدیران در عبور از شرایط بحرانی باید مدنظر قرار دهند.

به‌یقین، مدیرانی که بتوانند ابتدا، آرامش خود را حفظ کنند، می‌توانند آرامش کسب‌وکار خود را نیز حفظ کرده و پرسنل خود را امیدوار و فعال در نیل به اهداف فردی و سازمانی‌شان نگاه دارند.

به نظر شما چه راه‌کارهای دیگری وجود دارد؟
#مدیریت #اقتصاد #کارآفرینی #کرونا #استرس #روانشناسی #آرامش #بیزینس
به صورت کامنت با ما مطرح کنید.

.
بسیار کوتاه و خواندنی:
نکات محدودی برای حفظ آرامش در شرایط فعلی
(برگرفته از مقالات مجله‌های معتبری هم‌چون
HBR
MIT Technology Review
McKinsey Quarterly
The Economist
و چند مجله‌ی دیگر.)

پست دوم از سه‌گانه‌ی آرامش

پنج پیشنهاد برای حفظ آرامش اجتماعی (جمعی):

احساسات مثل بیماری‌های ویروسی قابل سرایت از فردی به فرد دیگر است.
چون انسان موجودی اجتماعی است که در ارتباط با دیگران، هم از احساسات آن‌ها تاثیر می‌پذیرد، هم عواطف و حال خوب و بد خود را به آن‌ها منتقل می‌کند.

اما چه‌گونه استرس و فشار روانی حاصل از آن موجب بروز رفتارهای جمعی اشتباه می‌شود؟

در مراحل اولیه‌ی مواجهه با یک بحران، عدم آگاهی از ابعاد آن و شوک حاصل از برخورد ناگهانی با یک پدیده تنش‌زا، رفتارهای هیجانی را پدید می‌آورد.
به طور مثال در شرایط بحرانی، خرید عصبی یا هیجانی رخ می‌دهد (باعث می‌شود افراد دست به خرید کالای غیرضروری یا بیش از حد بزنند).
خیلی وقت‌ها ما از طرفی جامعه را به انجام رفتارهای غلط محکوم می‌کنیم (مثلا سفر کردن در این ایام) ولی خود هم با هر بهانه‌ای دچار آن مشکلات می‌شویم (مثلا پدر و مادرم نیاز به مراقبت دارند که با حضور مسئولانه‌ی من امکان‌پذیر خواهد بود، البته با رعایت اصول بهداشتی).

اکنون به این مساله برمی‌خوریم که از طرفی من می‌دانم کار غلطی انجام داده‌ام و از طرف دیگر هم می‌دانم در صورت بروز همین رفتار از سایرین، جامعه به طور کامل از کنترل خارج شده و تبعات این بی‌نظمی متوجه خود من هم خواهد شد.

حال برای آن که این استرس و هیجان به غلط به دیگران منتقل نشود، چه رفتاری در جمع یا شبکه‌های اجتماعی باید داشت؟

(یک) فکر کردن پیش از انجام هر رفتار یا واکنش - شاید بتوان اصلا آن کار را انجام نداد، (دو) عدم اطلاع‌رسانی انجام کار غلط‌مان به سایرین - این مساله باعث می‌شود به دوستان و اقوام استرس ناشی از قضاوت‌مان وارد نکنیم، (سه) دوری از بزرگ‌نمایی دلیل انجام کار غلط خود - خیلی وقت‌ها باید انتقادها را پذیرفت، چون نمی‌شود همه‌ی دلایل را برای همه تشریح کرد، (چهار) افزایش آگاهی خود و (پنج) تلاش به افزایش دانش و علم دیگران در مورد ابعاد موضوع.

به یاد داشته باشید که با رعایت موارد فوق می‌توان به گسترش حال خوب جمعی در شرایط بحران یا اضطرار کمک کرد.

به نظر شما چه راه‌کارهای دیگری وجود دارد؟
به صورت کامنت با ما مطرح کنید.

#استرس #بحران #کرونا #سفر #قرنطینه #روانشناسی

.
بسیار کوتاه و خواندنی:
نکات محدودی برای حفظ آرامش در شرایط فعلی
(برگرفته از مقالات مجله‌های معتبری هم‌چون
HBR
MIT Technology Review
McKinsey Quarterly
The Economist
و چند مجله‌ی دیگر.)

پست اول از سه‌گانه‌ی آرامش

سیزده پیشنهاد برای حفظ
آرامش فردی:

بحران‌های فردی، قرار گرفتن در موقعیت‌های دشوار، استرس‌زا و تنش‌آفرین، علاوه بر تأثیر بر روند طبیعی فعالیت‌ها و ایجاد اختلال در کارهای روزمره می‌تواند موجب آسیب‌های بلندمدت بر سلامتی و بازده کاری و فکری افراد شود.
در هر جایگاه فردی و اجتماعی، افراد نیاز دارند بر استرس و نگرانی‌هایی که در زمان تنش و در موقعیت‌های نگران‌کننده ایجاد می‌شوند، فائق آیند.
این یکی از رموز موفقیت در زندگی، تحصیل، کار و نیل به اهداف کوتاه و بلندمدت است.

اما برای این امر چه باید کرد؟

پژوهشگران و متخصصان این حوزه معتقدند در شرایط استرس‌زا، نباید واکنش آنی و سریع نشان داده شود بلکه باید با (یک) کنار گذاشتن احساسات، توانایی تصمیم‌گیری خود را بهبود بخشید.
از طرفی (دو) مثبت‌نگری و (سه) دوری از افکار نگران‌کننده و منفی در کنار (چهار) مراقبت از سلامت فیزیکی و (پنج) مشورت گرفتن از یک دوست یا مشاور مطمئن راه‌گشا خواهد بود. (شش) پرداختن به یک ورزش سبک، (هفت) وقت گذراندن با دوستان نزدیک، (هشت) نفس عمیق کشیدن، (نه) فکر کردن به زیبایی‌ها و نکات خوب و جذاب زندگی، (ده) قدم زدن، (یازده) نوشتن دغدغه‌ها و افکار، (دوازده) خواندن کتاب و (سیزده) گوش دادن به موسیقی و پادکست در پیدا کردن حال خوب تاثیرگذار است. در این بستر دور شدن موقتی از اتفاق و یافتن راهکار مقابله با بحران امکان‌پذیر می‌شود.
در آخر باید به یاد داشته باشیم که شاید همیشه نتوانیم دیگران و موقعیت‌ها را تغییر دهیم، اما کنترل روی احساسات و تلاش برای رسیدن به حال خوب درونی به طور قطع، دست‌یافتنی است.

به نظر شما دیگر چه راه‌کارهای دیگری وجود دارد؟
به صورت کامنت با ما مطرح کنید.