Fit land

✅بالاخره پستش کردم براتون😎 چون درخواست کرده بودین.
البته با کمی تأخیر😅
🔖همین الان سیو کن تا یادت بمونه و انجام بدی.
⛔البته قبلش بخون ببین چی گفته بعد سیو کن😁

خب، امیدوارم خوب باشید
بچه ها ببینید همه‌ی این مواردی که گفته شده، در صورتی براتون تاثیر گذاره که تبدیل به عادت کنید و بصورت مداوم انجام بدید و توشون استمرار داشته باشید،
⛔ حالا امروز انجام بدم و فردا بیخیال، براتون فایده نداره...!

⛔اما یادتون هم باشه که از همون اول قرار نیست عالی پیش برید، فقط شروع کنید و هر روز بهترش کنید و سعی کنید منظم تر پیش برید👌🏻 خودش کم‌کم براتون عادت میشه و نتیجه عالی‌شون رو می‌بینید✌🏻

----------------------------------------------
📣برای 🔸 مشاوره رایگان 🔸هم میتونید همین الان کلمه‌«مشاوره» رو کامنت کنید 📥 تا براتون وقت تنظیم بشه🌱

لایک ❤️ یادتون نره
مراقب خودتون خیلی باشید🌹🌹🌹

----------------------------------------------

📤بفرست واسه اون دوستت که میخواد لاغر بشه... بهش کمک کن🌱


#میانبر

#راهکار

🔸همیشه راجع به اهمیت کار کبد توی بدن صحبت میکنیم...
و تقریبا همه‌مون میدونیم چقدر این عضو توی بدن حیاتی و مهمه، و مسیولیت های خیلی مهمی توی بدن داره

سلام🌱
امیدوارم که خوب باشید
⛔ توی این پست چند تا مورد که برای سلامتی کبد مضر هست و به مرور زمان به کبد آسیب میزنه رو براتون آوردیم...

⛔ خب الکل و نوشابه های گازدار و چربی ترانس که تکلیف‌شون مشخصه ، نیازی به یادآوری نیست...

⛔غذای تند هم اگه بیش از اندازه و بدون توجه به طبع بدن مصرف بشه، به کبد آسیب میزنه

⛔و اما نمک و خوراکی های چرب(مثل غذا ها یا لبنیات پرچرب) ، رعایت مصرف اینها رو همیشه سعی کردم به دوستانی که شروع دوره کبد چرب یا لاغری دارن، گوشزد کنم، دلیلش هم همین موضوع آسیب به کبد هست، چون نمک بیش از اندازه و چربی زیاد، میتونن باعث مشکلات کبدی بشن.

✅پس دوستان عزیزم، لطفا، لطفا به کبدتون اهمیت بدید
و مراقبش باشید چون فقط زمانی مسئولیت هاش رو درک میکنید که خدای نکرده دچار بیماری شده باشه و درست عمل نکنه...

----------------------------------------------

🔸اگر الان درگیر کبد چرب هستید و گرید بالای ۱ دارید، باز هم میشه درمانش کرد، فقط باید سریعتر اقدام کنید تا کار به جای باریک نکشه.

🔸توی دوره پاکسازی کبد چرب ما، میتونید طی ۲-۳ ماه ، بصورت کامل حتی گرید ۳ کبد رو پاکسازی کنید.

🔸برای گرفتن وقت مشاوره رایگان، توی کامنت بنویسید «کبد چرب» 📥

----------------------------------------------

📨این پست رو بفرستی برای کسی که مشکل کبد داره... تا هرچه زودتر درمان رو شروع کنه
برای سلامتیش کمکش کن🌱

🔖پست رو ذخیره کن تا همیشه یادت باشه چه چیز هایی برای کبد ضرر داره.

----------------------------------------------

سلام دوباره به همه دوستان گل فیت‌لند 😍🌸🌸
احوالاتتون چطوره امروز؟

میخوایم ببینیم چرا آخر ماه رمضان، وزن بالا میره؟؟🤔🤔😐
شاید برای خیلی ها سوال باشه و یا اتفاق هم افتاده باشه که با وجود گرسنگی و ساعات طولانیِ روزه بودن و حتی خوردن مقدار مختصر افطار و سحری باز هم در پایان ماه رمضان وزن اضافه کرده باشن و یا دچار استپ وزنی شده باشن❗️
‌.
🔅بدن انسان بسیار هوشمند طراحی شده و در برابر هر عملی سریعا عکس العمل نشون میده
‌.
❓بنابراین وقتی شروع کنید به کم خوری و ساعات طولانی ای رو گرسنه بمونید، شاید در ابتدا وزن کم کنید اما پس از مدتی بدن شروع می کنه خودش رو با شرایط وفق دادن؛ بنابراین شما مجبور خواهید شد این کم خوری رو کمتر کنید!‌✅
‌.
❌طبیعتا اینکار‌باعث‌مشکلات دستگاه گوارش و ضعف عمومی بدن خواهد شد❌
‌.
اما در حالت دوم، بعد از گرسنگی زیاد بدن دستور قحطی زدگی صادر می کنه به همین جهت حجم ذخیره‌ی چربی ها بالا می‌ره و همین موجب افزایش وزن خواهد شد؛ این دقیقا اتفاقیه که در ماه رمضان برای بسیاری از افراد رخ‌میده❗️❗️
‌.
✅اما اگر حجم و نوع مواد مشخص باشه به طوری که مواد مغذی و مورد نیاز به بدن برسه و درکنارش سوخت و ساز بدن و طبع متعادل بشه دیگه جای نگرانی نیست، نه تنها اضافه وزن نخواهید داشت بلکه بدنتون می تونه روند سلامتی رو با وجود روزه طی کنه✅
واسه شما هم اتفاق افتاده که بعد ماه رمضون وزنتون اضافه شده باشه؟؟
واسمون نظرتونو کامنت کنین 😍😍

----------------------------------------------
📤 بفرست واسه اون دوستت که همیشه از اضافه وزن بعد ماه رمضون می‌ناله😅... کمکش کن...🌱

لایک ❤️ یادت نره

برای داشتن🌸🌸 مشاوره رایگان 🌸🌸 به دایرکت یا مسنجر پیام بدین👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Facebook:
Fit land
Fit land

Instagram:
Instagram.com/fitt__land
Instagram.com/fitt__land

شماره واتس‌اپ برای دوستان خارج از کشور⁦🇨🇦⁩⁦🇦🇺⁩⁦🇧🇪⁩⁦🇨🇮⁩⁦🇨🇭⁩⁦🇩🇰⁩⁦🇬🇧⁩⁦🇭🇺⁩⁦🇮🇹⁩⁦🇮🇷⁩⁦🇱🇷⁩👇👇👇👇

https://wa.me/+989054715240
https://wa.me/+989054715240

----------------------------------------------


#دمنوش
#چربیسوزی
#سایزبزرگ






#

.
سلااام😃
روز و شب همه شما دوستان فیت‌لندی بخیر باشه🌹

شده تا حالا ورزش کنین و با خودتون فکر کنین که مثلا توی این ۱ ساعتی که من ورزش کردم، چقد چربی سوزوندم یا چقد انرژی مصرف کردم؟🤔
این موضوع خیلی به درد کسایی که میخوان یا داشته باشن میخوره.

📣توی این پست براتون یه جدول آوردیم از میزان کالری سوزی فعالیت و ورزش های مختلف که طی روز انجام میدیم تا ببینیم هرکدوم چند کالری انرژی نیاز دارن...

این پست رو میتونید سیو داشته باشید تا بعدا بتونید دوباره جدول رو ببینید و کالری سوزی ورزش هاتون رو حساب کنید.

طبق این جدول، شما روزی چند کالری می‌سوزونید؟ کامنت کنید.
بفرستید واسه اونایی که میخوان لاغر بشن، بهشون کمک می‌کنه✌🏻

----------------------------------------------
📣برای مشاوره کاهش وزن میتونید دایرکت پیام بدید یا همین پایین کلمه «مشاوره» رو کامنت کنید.

#لاغری

#یلدا #ورزش