yogawithbahar

ما اغلب تصور می‌کنیم تنفر احساس بدی ست و تلاش می‌کنیم نشان دهیم در درونمان تا به حال تنفر را تجربه نکرده ایم. اما ما به حس تنفر احتیاج داریم تا عشق را بشناسیم و فقط موقعی تنفر قدرت منفی خواهد داشت که ما آن را سرکوب یا انکار کنیم.

✨✨✨

هیچ اشکالی ندارد که ما گاهی احساس تنفر کنیم ولی باید اون را بپذیریم و انکارش نکنیم.

✨✨✨
حس تنفر سازوکار دفاعی ماست تا محدوده ما را برای کسانی که دوستشان داریم مشخص کند.

تمرین کنیم تا دفعه بعد که احساس نفرت به سراغمون آمد ابرازش کنیم و در اون کاوش کنیم تا نکات مثبت و فایده هایی که در اون هست را ببینیم.

✨✨✨
هر ویژگی و خصلتی که داریم به ما کمک میکنه تا راه روشن زندگی را پیدا کنیم. در واقع این صفات منفی ما هستند که راهنمای زندگی ما هستند و مسیر بعدی ما را بهمون نشان می‌دهند.
🌀🌀🌀

پس بار دیگری که احساس ترس، خشم، نفرت، ناامیدی کردید، برای چند لحظه مشاهده شون کنید و ببینید این احساسات چه چیزی را میخوان به شما نشون بدن و به کدوم مسیر راهنمایی تون کنند.

#یوگا #رنج #زندگی #تنفر #عشق #مراقبه #مدیتیشن #خودباوری #ذهن #یوگابانوان #همدلی #مدلینگ #ورزش #ورزشکار #یوگادرمانی #مدل #دختر

چیزی که منو عاشق یوگا میکنه، چالش برانگیز بودنشه، برخلاف تصور بیشتر مردم که یوگا را ورزش آرام و راحتی می‌پندارند، یوگا بسیار شما را به چالش میکشه.
این چالش تنها محدود به جسم شما نمیشه، بلکه روح و ذهن شما را در سطوح بالاتر به مبارزه می طلبه.
نمونه اش همین حرکت بالا؛ پرنده بهشتی. بعد از سالها تمرین روی کشش عضلات پشت پا، انعطاف کمربند شانه و چرخش خوب مفاصل بازو از یک طرف و قدرت عضلات شکم و مرکز بدن برای نگه داشتن شما و همینطور عضلات چهارسر ران برای صاف کردن پا از پهلو..... بدون داشتن ذهن متمرکز موفق به انجام دادنش نمی شید، تازه باید روی ذهن تون کار کنید که اجازه بده شما تعادل تون را حفظ کنید.
این حرکت از اون حرکاتی نیست که شما بگید اَجی مَجی لاتجری و انجام بشه. نیاز به تمرین مداوم و صبوری و حس مبارزه طلبی داره...
و این چیزیه که من دوست دارم ؛ مبارزه.... مبارزه برای بودن در لحظه حال.... مبارزه برای تمرکز در برابر هجوم افکار.... در برابر ترفند ها و حقه های ذهنم برای ناامید کردن من...
میخوام اعتراف کنم که من از بچگی عاشق مبارزه کردن بودم 😅 بعد یواش یواش یاد گرفتم این مبارزه را به روش های صلح آمیزتری انجام بدم 😆.
و نتیجه اش شد این 😇 وگرنه الان باید میگفتم اژدها وارد می‌شود 😄
پ. ن: اون اخمم به خاطر اینه که آفتاب تو چشممه، ربطی به مبارزه نداره 😁
نام حرکت: پرنده بهشتی
Bird Of Paradise
Svarja Devijasana
سطح حرکت: پیشرفته
محورهای حرکت: کششی، قدرتی، تعادلی
📸:
در پاسخ به چالش .kamel
#یوگا #یوگابانوان #انعطاف #لاغری #قدرتی #یوگامبتدی #یوگاپیشرفته #تمرکز #مبارزه #پیشرفت