Hulk Jym

🔥🔥اول مره في الموصل🔥🔥
تعلن ادارة Hulk Jym هالك جيم
ع انه الجيم سيكون 🏋️للنساء_والرجال
القاعة مزودة بأحدث اجهزة الرشاقة وبناء الاجسام تحت اشراف كادر نسائي ورجال محترف
اوقات النساء من الساعه 9 صباحا حتى 4 عصرا⏱️
اوقات الرجالي من 5:00⏱️ الى 1:00 بعد منتصف الليل
🔥اقوى عرض 30 الف اشتراك شهري🔥
الاشتراك يتضمن كورس تمارين وكورس تغذية وزومبا مجاناً 🔥🔥🔥
العنوان الموصل حي البلديات مقابل افران السندباد.
للحجز والاستفسار تواصل ع الرقم او مراسلة الصفحه
07760912767
الرقم للنساء فقط

تمرين بلانك “Plank” هو اسم أحد التمارين الرياضية التي شاع الحديث عن قدرته المذهلة على بناء مجموعة كبيرة من العضلات وتعزيز مرونة ورشاقة الجسم.

ويعتمد هذا التمرين على أخْذ وضعيّة مُعنية، وهي رفع الجسم بأكمله على اليد وأطراف القدم، والثبات في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة.

وتتلخص الفوائد الصحية المذهلة لتمرين بلانك في الآتي:

١- يساعد تمرين بلانك على بناء وتقوية عضلات البطن والأرداف.

٢- يعمل التمرين على تحسين الحالة المزاجية السيئة، حيث إنه يفك العضلات التي تتصلب خلال اليوم بسبب الجلوس لفترة كبيرة؛ مما يزيد الإحساس بالتوتر والضيق.

٣- للتمرين تأثيرٌ واضح على تخفيف آلام الرقبة وأسفل الظهر، حيث يساعد في شد العضلات الموجودة بهذه المناطق.

٤- يزيد التمرين من مرونة العضلات الخلفية والعضلات المحيطة بالأكتاف والترقوة.

٥- يساعد تمرين بلانك على تعزيز توازن الجسم، عن طريق إرغام أجزاء الجسم على الارتكاز في وضعيات معينة.
6. يعمل التمرين علي شد الجسم و العضلات.
Jym

معانا وبس غيري حياتكِ وتحدي نفسك ِمع عرض😍🔥
Hulk 🥰🤭🌚Gym
صالة اللياقة البدنية (🙍‍♀️للنساء 🙍‍♀️).من ساعه ال9 صباحاالى4 عصرآ

🔥الاشتراك الشهري 30الف ونصف شهري 20الف واليومي 3
وافتخري باانجازاتك وجسمك الجميل
الف 🔥 والفترة محدودة من
🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ /،🏋️والرجالي🏋️ / ساعه 5عصرآ إلى 1ليلا
الاشتراك شهري رشاقه والحديد30الف
والحديد فقط 25الف انتهزوا الفرصه مع هالك جيم
Capten omar💪😌🏋️🤸🏃