Amway Ranchi

*Feel Happy While You Exercise! 💪😊*
*व्यायाम करते समय खुश रहें! 💪😊*

When you move, your body releases happy hormones that lift your mood:
जब आप शरीर को गतिशील करते हैं, तो यह **खुशहाल हार्मोन** रिलीज करता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाते हैं:

1️⃣ *Endorphins (एंडोर्फिन):*
Natural painkillers & mood boosters released during workouts.
वर्कआउट के दौरान रिलीज होने वाले नैचुरल पेनकिलर और मूड बूस्टर।

2️⃣ *Serotonin (सेरोटोनिन):*
Regulates mood, sleep, and appetite. Exercise boosts its release.
मूड, नींद और भूख को नियंत्रित करता है। व्यायाम इसके रिलीज को बढ़ाता है।

3️⃣ *Dopamine (डोपामिन):*
The "feel-good" hormone linked to reward and pleasure.
"फील-गुड" हार्मोन, जो खुशी और इनाम से जुड़ा है।

4️⃣ *Norepinephrine (नॉरएपिनेफ्रिन):*
Helps you handle stress and improves focus.
तनाव को संभालने में मदद करता है और फोकस बढ़ाता है।

💡 *Pro Tip (प्रो टिप):*
Stay active daily—walk, dance, or stretch—to feel happier and stress-free! 🌟
हर दिन सक्रिय रहें—चाहे चलना हो, डांस करना हो या स्ट्रेचिंग करना—यह आपको खुश और तनावमुक्त रखेगा! 🌟

18. भुक्त्वा शतपथं गच्छेद् यदिच्छेत् चिरजीवितम् ।
Never sit idle after taking Food.
Walk for at least half an hour.

19) क्षुत्साधुतां जनयति ।
Hunger increases the taste of food..
In other words, eat only when hungry..

20. चिंता जरा नाम मनुष्याणाम्
Worrying speeds up ageing..

21. शतं विहाय भोक्तव्यं, सहस्रं स्नानमाचरेत् ।
When it is time for food, keep even 100 jobs aside.

22. सर्वधर्मेषु मध्यमाम्।
Choose always the middle path. Avoid going for extremes in anything

Golden words of wisdom by our sages..

बर्तनो की सफाई पूर्ण रूपेण प्राकृतिक पद्धति से बने डिश वॉशर का उपयोग करके कुछ बीमारियों से बचा जा सकता है