Deepasha Yogic Classes

अर्ध चंद्रासन के लाभ
पैरों के लिए एक बेहतरीन योग, अर्ध चंद्रासन टखनों, घुटनों और पैरों को मजबूत करता है। इस आसन के अन्य लाभों में शामिल हैं:

यह पेट और रीढ़ को मजबूत करता है और कोर की मांसपेशियों को टोन करता है।
यह पाचन क्रिया में सुधार करता है।
अर्धचंद्रासन के नियमित अभ्यास से छाती और कंधे खुल जाते हैं।
हर बैलेंसिंग पोज की तरह अर्ध चंद्रासन भी हमारा फोकस बढ़ाता है।
यह महिलाओं में गर्भाशय और मूत्रमार्ग (मूत्र-नलिका) से संबंधित कुछ समस्याओं को ठीक करने के लिए कहा जाता है।
अर्ध चंद्रासन शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है।
इसे टॉन्सिलाइटिस , खांसी और गले से संबंधित अन्य समस्याओं में राहत देने वाला बताया गया है।

Hand stand 😇

Try to leave your comfort zone and do something new 😇