YOGA FOUNDATION OF DOMBIVLI

आज बुधवार 2 फेब्रुवारी 2022. आपटे योग क्लास पुन्हा सेवेत रुजू झाला. आजचा फोकस मेडिटेशनवर. कारण दोन वर्ष्याच्या कोविड प्रसाराने बऱ्याच व्यक्ती शाररिक आणि मानसिक दडपणामुळे कमकुवत होत आहेत. तेव्हा आपटे क्लास मध्ये शवासनच्या [today’s datedफोटो] फक्त 10 मिनिटे ध्यानामुळे सर्वांची मने मेंदूतील थिटा&डेल्टा [EEG.फोटो] लाटेत गुंतवून चिंता, क्लेश, ताण आणि तणाव यातून मुक्त करण्याची ताकद ह्याच दोन लाटेत आहे. कारण त्या संथ गतीच्या आहेत. मेंदूतील मनाचे पटल आठ पेक्ष्या कमी लाटा ह्याच तर आपणास मध्य रात्रीत गाढ झोप आणतात. मेडिटेशन झोप लागून न देता तरीही तेथील जमलेली चिंतेची जळमटे नाहीशी करण्यास मदत क रतात. मेंदूतील लाटांचा फोटो नीट बघितल्यावर लक्ष्यात येईल कि अल्फा, बीटा, थिटा, डेल्टा & गामा पैकी इतर तीन लाटांमध्ये मन हे उडू उडूच्या स्थितीत व्यस्थ असल्याने तिथे नऊपेक्षा जास्त तीव्रतेच्या Hz उसळणाऱ्या लाटा शांतता मिळवून देत नाहीत. मेडिटेशन कसे करावे हे योग्य योग शिक्षकाकडून शिकून घ्या. Godbless! Pharmacist, Yogacharya Apte sir.