Divine Wellness

*World Liver Day*

*World Liver Day is observed every year on April 19th* to create more awareness about Liver Care and encourage change to facilitate prevention, diagnosis and treatment of Liver disorders.
Our Liver is the largest internal organ in the human body. Liver possesses remarkable ability to heal and regenerate itself. Liver plays an important role in the metabolic process of breaking down proteins, carbohydrates and fats for storage. It helps in the formation and secretion of bile which helps to emulsify fat for proper digestion. Another important function of our liver is detoxification by which toxins are safely removed from our blood.

*Simple habits to keep the liver healthy*

1.) Stay hydrated- Drink enough quantity of water and stay hydrated by taking an adequate quantity of fruits and fruit juices.

2). Regularize your sleep cycle - The human body has got an amazing biological clock various important functions like detoxification happens during sleep hours especially between 11pm to 3am.

3). Avoid consuming alcohol, usage of to***co, gutkha, pan masala etc and reduce intake of junk food.

4). Periodic detoxification - Helps to reduce stress of the liver by eliminating toxins from the body.




વિશ્વ લીવર દિવસ*

લીવર કેર વિશે વધુ જાગૃતિ લાવવા અને લીવર ડિસઓર્ડરની રોકથામ, નિદાન અને સારવારની સુવિધા માટે પરિવર્તનને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે *વર્લ્ડ લિવર ડે દર વર્ષે 19મી એપ્રિલે મનાવવામાં આવે છે.
આપણું યકૃત એ માનવ શરીરનું સૌથી મોટું આંતરિક અંગ છે. યકૃતમાં પોતાને સાજા કરવાની અને પુનર્જીવિત કરવાની નોંધપાત્ર ક્ષમતા છે. યકૃત પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને સંગ્રહ માટે ચરબીને તોડવાની મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે પિત્તની રચના અને સ્ત્રાવમાં મદદ કરે છે જે યોગ્ય પાચન માટે ચરબીનું મિશ્રણ કરવામાં મદદ કરે છે. આપણા યકૃતનું બીજું મહત્વનું કાર્ય ડિટોક્સિફિકેશન છે જેના દ્વારા આપણા લોહીમાંથી ઝેર સુરક્ષિત રીતે દૂર કરવામાં આવે છે.

*લિવરને સ્વસ્થ રાખવાની સરળ આદતો*

1.) હાઇડ્રેટેડ રહો- પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો અને ફળો અને ફળોના રસની પૂરતી માત્રા લઈને હાઇડ્રેટ રહો.

2). તમારા ઊંઘના ચક્રને નિયમિત કરો - માનવ શરીરને એક અદ્ભુત જૈવિક ઘડિયાળ મળી છે જે વિવિધ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે જેમ કે ડિટોક્સિફિકેશન ઊંઘના કલાકો દરમિયાન ખાસ કરીને 11 વાગ્યાથી સવારે 3 વાગ્યાની વચ્ચે થાય છે.

3). દારૂ, તમાકુ, ગુટખા, પાન મસાલા વગેરેનું સેવન ટાળો અને જંક ફૂડનું સેવન ઓછું કરો.

4). સામયિક બિનઝેરીકરણ - શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરીને યકૃતના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.