Alena Mofaz
Share
04/09/2022
עוד שבועה מגיע שבוע הדולה שאני לוקחת בו חלק ומעבירה שיעור יוגה להריון בלייב.
השנה יש המון פעילויות שווים בחינם או בתשלום סמלי.
תגלגלי לכל הפעילויות ⬆️
#דולהעושההבדל #שבועהדולה
13/07/2022
שליש ראשון (0-12 שבועות) בהריון הוא מלא בשינויים הורמטנליים ונפשיים. אישה מקבלת ומעכלת את ההריון בגוף ובאותה מידה גם בנפש ורוח. הרבה פעמים הטרמסטר הזה מלווים עיפות, בחילות, גלי מצב רוח וחוסר וודעות.אז איך תרגול יוגה יכול לתמוך בך בשלב הזה?
*תרגול נשימות
*תשומת לב למה שקורה בגוף ולצרכים שלו
*הפעלת מערכת הלב וכלי דם והספקת דם יותר טובה לכל האיברים ורקמות
*להרגיע את מערכת העצבים ולשפר מצב רוח☺️
מתי לא כדי לתרגל או להתייעץ עם רופא לפני?
*מחלות חריפות וממושכות
*בעיות בתפקיד של איברים פנימיים
*רעלת הריון
*הריון בסיקון
*2 או יותר הפלות ספונטניות
*שליית פתח
על תשכחי שהתירגול תמיד צריך להיות נעים ונוח. תקחי זמן לעצמך.
אני מעבירה שיעורים יוגה להריון קלילים ומותאמים לכל השלבים של הריון אונליין באינסטגרם. באהבה מוזמנת להצטרף 💚
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Website
Address
Tel Aviv