Leora - Fitness Development

"Your body hears everything your mind says"
הגוף מגיב למחשבות שלנו,
הוא משקף בחזרה את המסרים שאנו נותנים לו,
כמו שאנו בוחרים באיזה מזון להזין את גופנו ויודעים כיצד הוא יגיב לכל מאכל,
כך גם המחשבות שלנו משפיעות על המוח,
מחשבות שליליות מגבירות ייצור של קורטיזול ויכולות לגרום לחוסר איזון הורמונלי שעלול להתבטא בחרדה, דיכאון, בעיות שינה, עיכול ועוד...
זה לא תמיד פשוט אבל איזה כיף שיש לנו שליטה על האופן בו אנו בוחרים לחשוב (:

מזמינה אתכם.ן לשים לב למחשבות שעולות בכם.ן ולאופן בו הגוף מרגיש בתגובה,
נסו להגיד לעצמכם.ן משהו טוב היום שיעשה לכם.ן נעים גם בגוף 🤍

#פסיכולוגספורט #פעילותגופניתככלי
#גופנפש #אימוניםאישיים #אורחחייםבריא

"The only person you should
try to be better than
Is who you were yesterday "
אחרי החגים שמח(:
הזדמנות להחליט מחדש,
לבחור אחרת,
להשתפר בעוד משהו 🤍

#גופנפש #פסיכולוגספורט #אורחחייםבריא #פעילותגופניתככלי

#פסיכולוגספורט #פעילותגופנית #גוףנפש #אורחחייםבריא