Yogashapiro

🧘‍♀️Упражнение для самостоятельной практики:
Поза Верблюда или УШТРАСАНА

•Рекомендуется, если у вас:
Частые простуды
Поверхностное дыхание
Перегруз поясницы
Хронический стресс

!Важно: если вы чувствуете нагрузку на поясницу- значит вы что то делаете неправильно. Лучше сделайте это упражнение с инструктором.
#нагария #йогаизраиль