Ukka22

У детей заканчиваются каникулы. Желательно организовать кемпинг на этой неделе. Но с каждым разом определиться с местом всё сложнее и сложнее. С апреля мы не ездим на север Израиля, север - это горы, леса, водоемы, невероятная природа, как раз то, что нужно для отдыха с палаткой. Но с весны на севере дальность и количество ракет увеличились, леса горят, туристические маршруты закрыты. Все израильтяне кинули свой взор на юг. Юг - это пустыня и Мертвое море. Юг забит людьми. И мы там полгода тусовались. Были на Мертвом море в прошлый четверг. Звонит нам перепуганная сестра - "Где вы? На Мертвом море теракт, вы уже уехали?". Да ёжики...Уехали. Остаётся только район Иерусалима, там немного гор и чуток леса, сирены редко. Но Иерусалим - это арабы, мусульмане, теракты. Я и в мирное время туда не суюсь. Это к слову, про апартеид, вроде столица Израиля, а был ты там единожды за 5 лет ибо да, оккупировали Иерусалим, но не евреи, не евреи😂 Страшно там. А ещё две недели я не езжу по крайней правой полосе, после теракта, в котором палестинец нелегал вышел на обочину и стрелял по проезжающим машинам. А эта дорога - как раз выезд из нашего города. Я каждой машины с аварийкой на обочине шугаюсь теперь. В общем, нет тут безопасных мест. Что вчера было не обстреливаемо и без терактов, сегодня уже может быть самым опасным местом. Поэтому ты просто мониторишь новости, в какой точке Израиля меньше жести было за неделю, туда и едешь. И этих мест уже не осталось. Везде какая-то жесть была. Но рискнем и попробуем иерусалимские горы, скорее всего там будет половина Израиля в эти праздники и палатку не приткнуть, не одна ж я мониторю новости, тут все такие умные😂

Витамины и голод есть ли связь?
⠀
Вы поели. Пищу в желудке надо разобрать на кирпичи, только после этого она станет доступна для нас. Разбирают пищу на кирпичи ферменты. Все знают Мезим, который для желудка незаменим. Мезим - это ферменты, точно такие же как в нашем организме. После застолья, когда знатно переел почему плохо? Потому что желудок не рассчитан на такие дозы еды. У него есть предел выработки ферментов. Поэтому часть пищи, на которую у него были ферменты, он разобрал, а остальная часть лежит тяжким грузом, переварить её нечем. И ты берешь ферменты извне - Мезим. Съел таблетку, появилась новая доза ферментов и они допереварили остатки еды. И о боже, тебе полегчало, тяжесть в желудке ушла. Теперь ты знаешь куда и почему она ушла.
⠀
Без ферментов пища бесполезна. Она не переварится. Будет плохо каждый раз после еды. А ферменты состоят из ВИТАМИНОВ.
⠀
Запомнили:
Еда➡️Фермент➡️Клеточное насыщение.
⠀
Без витаминов не будет ферментов и еда не переварится. Даже если ты на мнимом ПП (огурец/курица/греча😂), то в этом питании мало витаминов и соответственно ферменты не работают или их очень мало и еда пролетает мимо.
⠀
То есть малое количество ферментов переваривает часть еды, которая попадает в организм и клетка получает мало и снова хочется есть. Мы вроде поели, а через час опять наступает голод. Потому что клетка осталось голодной, она не дополучила, ферменты не переварили еду.
⠀
Поэтому витамины всегда должны быть в достаточном количестве. При диете это невозможно. Рацион скудный, не разнообразный, дефицит калорий и значит витаминов. При дефиците калорий ты и так голодный, а теперь представь, что крохи, которые ты ешь на диете и те не все тебе достаются! Часть уходит через зад потому что не может перевариться.
⠀
Это не значит, что витамины можно заменить Мезимом чтобы были ферменты😂Но мне нравится ход ваших мыслей
⠀
Те, кто не на диете, но имеет проблемы с тяжестью в желудке после еды. Дело может быть не в конкретном продукте, на который вы грешите, а в том, что у вас мало ферментов из-за дефицита витаминов. А дефицит витаминов из-за несбалансированного питания.
С каждой диетой вы ухудшаете своё здоровье и настройки организма, которые потом сложно вернуть

ВРЕД ВАКУУМА ЖИВОТА В МЕСЯЧНЫЕ И ОВУЛЯЦИЮ.
К сожалению, я многих удивлю, но маточные трубы не герметичны! Они не прикреплены к яичникам, они находится РЯДОМ с ними, между ними есть расстояние. Яйцеклетка выходит из яичника в брюшную полость и при благоприятных раскладах волной фолликулярной жидкости заносится в преддверие маточной трубы. Так же попаданию яйцеклетки в маточную трубу способствует разность давлений. Яйцеклетка попадает в трубу из-за того, что вещества стремятся из зоны повышенного давления в зону пониженного. В брюшине оно повышено в матке понижено.
❗По этой причине, если вы хотите забеременеть, в овуляцию нельзя практиковать вакуум, любые другие дыхательные упражнения, понижающие брюшное давление, а так же перевёрнутые позы (таз выше головы). Потому что есть вероятность, что яйцеклетка просто не попадет в маточную трубу, а выйдя из яичника просто останется в брюшине. Это не страшно в плане вреда здоровью. Но страшно, если вы хотите иметь ребёнка, ждёте овуляцию, но так глупо просираете её.
‼️В месячные тоже нельзя практиковать перевернутые позы и понижать давление в брюшине дыхательными практиками/вакуумом, потому что из-за отверстия в маточных трубах может выходить эндометрий (менструальная кровь) в брюшную полость и накапливаться там. Заброс эндометрия в брюшину - это норма, ведь маточные трубы не герметичны. Но не нужно провоцировать и усугублять этот процесс запрещенными упражнениями. Все говорят, что в месячные нельзя перевёрнутые позы, а почему нельзя не говорят. Теперь вы знаете, а они всё еще не знают, просто нельзя и всё😂 Полагают, что заброс эндометрия и вызывает болезненность в месячные. Но это лишь теория, истинная причина неизвестна. А ещё, менструальная кровь попадает не только в брюшину, но так же была найдена даже в лёгких и глазах😱
Вот так вот.
Узнали что-то новое про устройство своего организма, девочки? Кто знал почему нельзя в месячные/овуляцию некоторые упражнения и почему?
#НепривычныйВзглядНаПривычныеВещи

Тренировки беременных 🏋️🤰
Суть не в том, чтобы подбирать и подстраивать занятия под беременность, убирать запрещённые упражнения, оставлять разрешённые. А самое главное, при составлении комплекса для особенных людей, беременных или больных - это основываться на том, что для этого человека НУЖНО! Не что можно, а что нужно. Какие изменения происходят в организме беременной женщины и как мы можем на это влиять, помочь, улучшить.
И уж точно не может быть преследования никакой тренировочной цели! Цели есть, но иные. В каждом триместре свои особенности, поэтому тренировки каждого триместра отличаются и имеют свои цели.
Тем временем подкрасля 3-й триместр, 7-ой месяц, 27 недель💕
#беременяшка #беременность #тренировкибеременных #тренировкибеременность #фитнесмама #беременныйфитнес #питаниебеременной #питаниедетей #питаниекормящеймамы #27недельбеременности #27недель #тренеркостанай #