Pilates Power House

כמה זמן אתם כבר אומרים: 'זה יעבור לבד'?

כאב לא תמיד מופיע בבת אחת. לפעמים הוא נכנס לחיים בשקט. מתחילים לשבת אחרת, לעלות מדרגות לאט יותר או לוותר על פעילויות שפעם היו טבעיות. אחרי תקופה כבר מפסיקים לשים לב כמה ויתורים הצטברו.

הגוף לא מבקש שיתעלמו ממנו. הוא מבקש ללמוד מחדש תנועה איכותית.

ב‑Power House Pilates כל אימון מתבסס על דיוק ועל בנייה הדרגתית. קבוצות קטנות מאפשרות יחס אישי, תיקון בזמן אמת והתקדמות שמתאימה לרמה האישית. לא מנסים לדחוף את הגוף מעבר ליכולת שלו, אלא לעזור לו להרגיש שוב יציב, בטוח וחזק.

אם הכאב הפך לשגרה, אולי הגיע הזמן לנסות דרך אחרת. שיעור ניסיון יכול להיות הצעד הראשון.
תכתוב : שיעור- ונדבר

עצרת לרגע להקשיב לגוף שלך?

יש ימים שבהם הקצב לא עוצר, פגישה אחר פגישה, אחריות אחר אחריות. והגב תפוס, הצוואר נוקשה, והתחושה שהגוף עובד בנפרד ממך, לא איתך.

זו לא גזרת גורל. זו סימן שמשהו צריך תשומת לב.

ב-Power House Pilates, האימון בנוי מחצי שעה על הרפורמר וחצי שעה על מכשירי פילאטיס נוספים. קבוצה קטנה, מדריכות שרואות בדיוק מה קורה בגוף שלך.
ולאורך זמן, מתאמנות שלנו מספרות שהן מתחילות לסמוך על הגוף שוב.

מנוי קיץ פתוח עכשיו. אם חיפשת את הרגע הנכון, אולי הוא כאן.

#רפורמר #מנוי קיץ #

מה גורם לאנשים למתאמנים שלנו להתמיד אצלנו במשך שנים?

שאלו אותנו פעם: מה הסוד שלכם? למה המתאמנים מגיעים אליכם במשך שנים?

התשובה האמיתית, אין סוד. יש מסגרת.

כל בוקר, לפני שהמתאמן הראשון נכנס, אנחנו מכינים את המכשירים, בודקים את הכוונונים, חושבים על מי מגיע היום ומה הוא צריך. לא בגדול, בפרטים הקטנים.

אנחנו זוכרים שעידן עבד על יציבות הכתף שלו שלושה חודשים. שנועה סוף-סוף הצליחה לשכב על הגב בלי כאב. שרון חזר אחרי שנה ואמר: 'הגוף שלי זוכר מאיפה עזבנו.'

המסגרת הזו, קבוצות קטנות, ליווי עקבי, ועשרים שנה של ניסיון שמתורגמות לתשומת לב אמיתית, היא מה שגורם לאנשים לחזור.

לא כי הם חייבים. כי הם רוצים.

מה הייתם רוצות לראות עוד מהיום-יום שלנו בסטודיו? ספרו לנו בתגובות.

#פילאטיס #כפרסבא #פילאטיסמכשירים #מאחוריהקלעים #תרגולעקבי