Lea Gridnev
Share
22/03/2022
🏆 סטודיו איכותי ומושקע במרכז חריש
🧘♀️ חדש ב-FITNESS LG - שיעורי יוגה ופילאטיס
🦸 מאמנת כושר קבוצתית ואישית
🏋🏻♂️ אימוני כוח בשילוב אירובי
🤸🏻♀️ אימונים פונקציונליים
19/01/2022
תקופת החורף הגיעה ואיתה גם חוסר צריכת הנוזלים!
בתקופה הזו, אנו נוטים שלא לרבות בשתיית מים, וזה אחד הגורמים שמפריעים לנו בתהליך הירידה במשקל.
מהי החשיבות של שתיית מים?
מים הכרחיים מאוד לתהליכים שונים בגוף שלנו כמו עזרה בפירוק המזון, הובלת תוצרי מזון וחמצן לתאי הגוף, סילוק הפסולת והרעלים מהגוף, הגנה על אבירים בגוף ועוד.
אז למה בעצם זה קורה?
מים מהווים מרכיב הכרחי לתפקוד החלבונים ולקיומם של תהליכי חילוף החומרים בתא.
רבים מהאנשים שלא שותים מספיק נוזלים במהלך היום, חשים ברעב אך למעשה תחושת הרעב נובעת מחוסר של נוזלים בגוף.
חייבים להקפיד על כמות נוזלים טובה על מנת שהגוף שלנו יתפקד כראוי.
בעיקר כשמתחילים בתהליך הרזיה, כמות הנוזלים הנצרכת חשובה ביותר, כי ללא צריכת כמות נוזלים מספקת הירידה במשקל תהיה הרבה יותר מאתגרת, ואף תעכב את התהליך.
הכמות המומלצת היא בין 30-35 מ"ל של מים לכל ק"ג משקל גוף.
(אין לראות באמור לעיל משום ייעוץ/המלצה/חוות דעת ואין זה מהווה תחליף לייעוץ רפואי)
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
ישראל דרך ארץ 57
Harish
3761130
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 21:15 |
| Tuesday | 08:00 - 21:15 |
| Wednesday | 08:00 - 21:15 |
| Thursday | 08:00 - 21:15 |
| Friday | 08:00 - 10:00 |
| Sunday | 08:00 - 21:15 |
