Fifth Element
Share
я спрашиваю у своих занимающихся, что дает им пордебра? говорят, что уходишь с урока счастливым, полным сил, расслабленным как после массажа и с прекрасным настроением
и это не магия. это очень конкретная работа тела и нервной системы
во время portdebras тело двигается так, как ему удобно по природе: в спиралях, в волнах, без рывков, без борьбы
мышцы включаются, суставы дышат, кровь и лимфа начинают течь свободнее
но главное даже не это.
когда движение непрерывное, мягкое и ритмичное, нервная система получает сигнал, что опасности нет, включается режим восстановления. дыхание углубляется, плечи опускаются
голова проясняется.
и тело делает то, что давно хочет: сбрасывает напряжение, отпускает зажимы, разжимает челюсть, поясницу, грудную клетку
побочный эффект у portdebras всегда один: ты выходишь с занятия собранным, но расслабленным.
portdebras - это ровно тот случай, когда лучше один раз попробовать, чем сто прочесть, услышать и посмотреть.
попробовать просто: записывайтесь на пробный урок он или оффлайн в хайфе и все станет ясно.
ссылка в шапке профиля и сторис и велкам!
Shaping-терапия создана врачами, реабилитологами и инструкторами ЛФК. Это не просто фитнес и не просто медицина – это комплексная технология, которая соединяет лучшие принципы лечебной физкультуры, науки и тренировок.
Мы начинаем с персональной диагностики:
– анализ здоровья и физического состояния,
– оценка подвижности, состава тела и привычек,
– выявление факторов риска.
На основании этих данных мы строим индивидуальные режимы тренировок и питания, адаптированные под особенности организма.
Один из частых вопросов: что отличает Shaping-терапию от физиотерапии?
Физиотерапия лечит локально и временно облегчает симптомы.
Shaping-терапия работает комплексно: укрепляет мышцы, суставы, сердце и лёгкие, улучшает метаболизм, корректирует осанку и привычки.
Это не разовое лечение, а системная трансформация.
И еще одно глобальное отличие: мониторинг и сопровождение
Каждый месяц мы проводим повторную диагностику и анализ изменений.
Программы корректируются вместе с вашим телом, чтобы результат был стабильным и безопасным.
И в результате вы получаете:
✔ Уменьшение болей и восстановление подвижности
✔ Безопасное снижение веса
✔ Укрепление сердечно-сосудистой системы
✔ Улучшение осанки, гибкости и дыхания
✔ Энергию, выносливость и уверенность
📍 Адрес: Хайфа, Леон Блюм 46
📞 Запись на первую встречу-знакомство: 054-662-3011
✨ Shaping-терапия — когда медицина и фитнес работают вместе на ваше здоровье!
15/02/2026
Завтра начинается ANTI-INFLAME.
А сегодня — я открыла первый урок для всех.
Бесплатно. Без регистрации. Просто посмотреть и понять — моё или нет.
Ссылка в шапке профиля ☝️
О чём этот урок?
«Тихий пожар внутри вас» — 25 минут о том, что на самом деле стоит за вашей усталостью, туманом в голове и лишними килограммами, которые не уходят.
Вы узнаете:
→ Почему хроническое воспаление — корень 80% проблем со здоровьем после 40
→ Как воспаление разрушает митохондрии (и почему вам не хватает энергии)
→ 6 причин, которые поддерживают воспаление каждый день — и большинство из них вы контролируете
→ Что такое протокол ANTI-INFLAME и как он работает
Что вы получите вместе с уроком:
📋 Чеклист симптомов воспаления — 32 пункта, чтобы оценить свой уровень прямо сейчас
📄 PDF-конспект урока — вся наука в одном документе
📓 Рабочая тетрадь — для тех, кто хочет не просто посмотреть, а начать действовать
Это не продающий вебинар.
Это полноценный урок с научной базой и практическими инструментами.
Даже если вы не пойдёте в программу — этот урок изменит ваше понимание того, что происходит в вашем теле.
Ссылка в шапке профиля.
Смотрите сегодня — завтра мы начинаем.
05/02/2026
Для меня GAPS — инструмент, мощный, но не универсальный и не для всех одинаково работающий.
Подробнее я рассказала об этом в карусели 👉
05/02/2026
О чем чаще всего говорят люди, интересуясь противовоспалительной программой?
Справлюсь ли я, особенно если уже был плохой опыт, будет ли мне хорошо.
И как отказаться от любимой овсянки на завтрак.
Люди делятся страхами и я их очень понимаю, я сама боюсь. всегда и всего.
Мой учитель вождения говорил, что страх — это залог безопасности, я с ним согласна.
Почти каждый второй, кто приходит ко мне, уже что-то пробовал. GAPS, AIP, палео, кето, «без глютена», «без сахара», по книге, по статье, по совету блогера.
Часто — за компанию, потому что у других получилось.
И очень часто проблема не в протоколе, а в том, как в него вошли.
04/02/2026
15 февраля стартует ANTI-INFLAME.
Месячный протокол снижения воспаления и восстановления здоровья.
Для вас, если: — хроническая усталость и туман в голове — вес не уходит несмотря на диеты — нарушения сна, тревожность, перепады настроения — боли в суставах, отёки, проблемы с кожей — готовы реально изменить жизнь за 30 дней
Что внутри:
❇️ 24 образовательных урока
❇️ уроки PortDeBras и МФР , шейпинг зарядки и тренировки
❇️ 20 аудио-медитаций
❇️ Протоколы детокса и нутрицевтиков
❇️ Меню, рецепты, чеклисты, дневники
4 столпа протокола:
1. Противовоспалительное функциональное питание (АИП)
2. Функциональное движение
3. Нейробиологические практики
4. Детоксикация
Результаты за 30 дней:
— снижение веса 5-7 кг
— глубокий сон и энергия
— ясная голова
— снижение тревожности
— уменьшение болей и отёков
3 формата: от самостоятельного до VIP с личным сопровождением.
Количество мест ограничено.
Подробности и запись — ссылка в шапке профиля ↑
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
רחוב לאון בלום 46
Haifa
Opening Hours
| Monday | 06:30 - 20:00 |
| Tuesday | 06:30 - 20:00 |
| Wednesday | 06:30 - 20:00 |
| Thursday | 06:30 - 20:00 |
| Friday | 06:30 - 20:00 |
| Sunday | 06:30 - 20:00 |
