Fit for fun - Katya

המוטיבציה היומית שלך לאורח חיים בריא ולכושר - אצלי בעמוד האינסטגרם💪🏻👇🏼

https://www.instagram.com/reel/DNz0hsNUH2g/?igsh=a25ubzlyYWw0dGQ=

This isn’t just stretching - this is power, healing🥹, and pure joy.☺️ Flexibility is one of my favorite classes, and I’m so excited to start teaching it this autumn in Jönköping . Wanna join? Drop me a message 💪🏻 . . #stretching #rörlighet #flexibilitet #yoga #yogajönköping #balans #kroppochsjäl #jönköping #jkpg #träning #flexibilitet #stretching #yoga #hälsa #välmående #rörlighet #fitlife #mobility #workoutmotivation

רק להזכיר שלכל מי שרוצה להתאמן מהבית (אימונים אישיים או קבוצות) - תכתבו לי בפרטי. אנחנו ניפגשות 3 פעמים בשבוע בשידור חי, הקלטות וליווי למי שלא זמינה בזמנים האלה ואימון אישי מתי שנוח לך ❤️

חלק קצר משיעור ״קורנפלקס״ שיצא ממש השבוע👌
דגש על ישבנים. 🍑
מוזמנים לנסות בבית ולהרגיש את היופי של השיעור הזה בעצמכם 🙌🏼
להירשם לתוכנית המלאה אפשר בקישור בתגובות .

https://youtu.be/S5vIuaEVSjk?si=YNNTjJ_yAQuY5v-

איך לחטוב ישבן - אימון ביתי שיעור קצר בשיטת קור לחיטוב ישבנים.בלי ציוד וקל לבצע בבית.להירשם לאימונים אישיים או לתוכנית הליווי שלי שכוללת 3 שיעורים מלאים בלייב, ספריה עשירה, קשר רציף וקב...

סרטון חדש בערוץ היוטיוב שלי
מוזמנים להתאמן ולעקוב

איך לחזק ולחטב את כל הגוף - שיעור חיטוב קצר לכל הגוף להתחזק ולהתחטב בבית אפשרי בהחלט.כל מה שצריך לשיעור הזה הוא גומיית טיובינג או כל גומיית כושר רגילה שיש בבית.להירשם לאימונים אישיים או לתוכנית הליווי שלי שכולל...

https://youtu.be/T_UeHG9Flq0?si=GWPLf81L8AyE6Yfo

בטן שטוחה - אימון קצר וממוקד בסגנון פילאטיס אימון בלי קפיצות, ממוקד לבטן. עבודה מקיפה על שרירי הבטן העמוקים, יציבות והגדלת טווח תנועה. לאימון תצטרכו כדור קטן רך (אם יש כדור פילאטיס זה נפלא). ניתן להירש...