Rutter Coaching

Завтра проведу занятие, посвященное управлению временем и задачами (Time & Task Management)! Понедельник, 13.4, в 20.00 по Израилю, онлайн в Зуме.

Что вы получите на занятии:
- Узнаете, что такое управление задачами и управление временем (спойлер: это не одно и то же!)
- Узнаете о наиболее эффективных техниках для личного использования и для небольшого бизнеса (матрица Эйзенхауэра, GTD, доска Канбан, Помодоро и др.)
- Увидите практическую реализацию матрицы Эйзенхауэра и доски Канбан с помощью современных облачных технологий (Trello)

Занятие бесплатное, но донаты принимаются с благодарностью.

Если хотите участвовать, напишите в личку или в комментах и пошлите мне свой мейл. На него придет линк для входа в Зум.

Уровни Дилтса.

Уровни, или пирамида Дилтса — мощный инструмент коучинга и самокоучинга. Всё происходящее с человеком, все желания, цели, задачи, проблемы и решения находятся на одном из уровней, обозначеном на картинке.

Окружение — это всё, что человека окружает. Люди: родственники, знакомые, друзья, враги. Предметы: жильё, мебель, одежда, гаджеты. Деньги. Организации. Интернет и всё с ним связанное. И т.д.

Поведение — это всё, что человек делает. Работает, отдыхает, общается, бухает, занимается спортом, сидит в соц.сетях, и т.д.

Способности — всё, что человек умеет делать. Умение (или неумение) работать, распределять время, водить машину, починить инсталляцию, готовить, соблазнять девушек или парней, строить отношения, вести блоги и т.д.

Убеждения — всё, во что человек верит. Что без труда не вытащишь и рыбку из пруда, что денег в мире полно — только руку протянуть, что собственность это воровство, что мы рождены для радости, что жизнь есть мучение и т.д.
Ценности — всё, что человек ценит. Любовь, семью, социальный статус, власть, здоровье, деньги и т.д.

Идентичность — убеждения человека о самом себе. Вера в то, что он неудачник / счастливчик, что он способен / не способен сделать нечто, что он умный/глупый, добрый/злой, рукастый/безрукий, что его все любят / никто не любит, и т.д.

Миссия — ощущение человека, что он рожден для чего-то, что его жизнь имеет высший смысл. Мало кто может осознать себя на этом уровне.

Самое важное и ценное свойство уровней Дилтса заключается в том, что высокие уровни определяют происходящее на более низких. Поведение человека определяет его окружение. Способности определяют поведение (а значит и окружение). Ценности и убеждения определяют способности, и т.д.

Любая жизненная задача (проблема, заморочка, ...) может быть решена на разных уровнях. Но чем выше находится решение, тем оно эффективнее.

Например, перед человекам стоит задача, для решения которой нужны деньги. Это уровень Окружения. Как можно решить задачу на этом же уровне?
Можно одолжить у кого-то. Взять ссуду. Случайно найти на дороге. Решения есть, но не слишком хорошие.

Если подняться на следующий уровень Поведения, то решения улучшаются, хоть и не очень сильно. Можно больше работать. Можно меньше тратить и копить. Можно отказаться от каких-то затратных действий — например, бросить курить или меньше ходить в рестораны. Можно просить милостыню или воровать (об экологии сейчас не говорим)

На следующем уровне, Способностей, решения задачи становятся ещё более эффективными. Можно освоить более востребованную профессию. Можно обучиться инвестированию. Можно научиться хорошо вести переговоры и добиться увеличения зарплаты или более выгодных контрактов.

Следующий уровень, Ценностей и Убеждений, определяет мир, в котором человек живёт. Например, если человек верит, что честным трудом много денег не заработаешь, то он и не будет развивать соответствующие способности (не будет осваивать высокооплачиваемую профессию и пр.) А вот если он ценит прогресс и новые технологии, то ему будет гораздо легче найти хороший заработок. О том, как ценности и убеждения влияют на финансовое состояние, много писал Роберт Кийосаки в книге Богатый папа, бедный папа и в других.

Следующий уровень, Идентичности, ещё более важен. Убеждения человека о самом себе могут открыть перед ним новые горизонты либо, наоборот, сделать его беспомощным. Например, если человек считает себя неудачливым, то он и не будет пытаться что-то изменить в своей жизни - всё равно ведь не удастся ничего достигнуть. Если же он убежден в том, что достоин самого лучшего, то, наоборот, приложит все усилия для того, чтобы стать богатым.

Уровень Миссии сложен для коучинговой работы и мало кому доступен. Но если человеку удаётся до него дойти, то там возможно всё, что угодно - и уникальный финансовый успех, и осознание того, что нужно решать совершенно другие задачи, не связанные с деньгами. Например, Майкл Роуч в книге Алмазный огранщик описывает, как он, ненавидя бизнес, без всякого опыта создал успешную компанию с огромными доходами - потому, что это было связано с его видением своей миссии. И так же точно человек может осознать, что на самом деле ему нужно совсем другое, а желание разбогатеть было ему навязано.

Важно понимать, что ограничивающие убеждения, в т.ч. о самом себе (ур. Идентичности) - это не приговор. При грамотной коучинговой работе их можно изменить или обойти.

А какие уровни пирамиды Дилтса доступны вам? Сталкивались ли вы со своими ограничивающими убеждениями? Осознаёте ли свою миссию? Поделитесь в комментах.