Ignashin Recovery

7️⃣мифов о ГРЫЖАХ поясничного отдела позвоночника, которые нужно развенчать.

Сегодня хочу развеять популярные мифы. Давайте разберемся, что на самом деле стоит
за этими мифами и как это влияет на ваше здоровье.

Миф 1: Грыжа — это приговор, который обязательно ведёт к операции

Правда: Только 5-10% случаев межпозвоночных грыж требуют хирургического
вмешательства. В большинстве случаев боль можно контролировать с помощью
консервативного лечения, включающего физическую терапию, обезболивающие и
изменения в образе жизни.

Миф 2: Если у вас грыжа, нужно избегать физической активности

Правда: Умеренные физические нагрузки не только не вредят, но и могут помочь
справиться с болью, улучшая циркуляцию крови и укрепляя мышцы спины. Однако важно
подобрать правильные упражнения, которые не усугубят состояние

Миф 3: Грыжа всегда вызывает сильную боль

Правда: В некоторых случаях грыжи могут протекать бессимптомно, и человек даже не
догадывается о проблеме. Боль возникает, когда грыжа сдавливает нервные окончания
или во время травмы диска происходит воспалительный процесс, но её интенсивность
может варьироваться

Миф 4: Если есть грыжа, спина не может восстановиться

Правда: Межпозвоночные диски обладают определённой способностью к
самовосстановлению. Правильное лечение и забота о здоровье могут помочь уменьшить
симптомы и предотвратить дальнейшее развитие грыжи

Миф 5: Грыжа означает, что вы больше никогда не сможете заниматься спортом

Правда: Важно понять, какие упражнения подходят для вашего состояния. Спорт может и
должен быть частью вашей жизни, если подойти к вопросу с умом и под контролем
специалиста

Миф 6: Грыжа не поддаётся лечению без лекарств

Правда: В некоторых случаях симптомы грыжи можно контролировать без использования
медикаментов, с помощью физических упражнений, изменений в образе жизни и других
методов

Миф 7: У всех, у кого болит спина, есть грыжа

Правда: Грыжа — не единственная причина боли в пояснице. Существует множество
других причин, таких как мышечные спазмы, артрит и даже стресс. Правильная
диагностика поможет определить истинный источник боли.

Инструментальная мобилизация мягких тканей (ИММТ).

ИММТ-терапия - специализированное механическое воздействие на мягкие ткани (мышцы, фасции, сухожилия и шрамы) за счет вспомогательных инструментов (блейдов)⚔️.

Это современная версия древнекитайского скребкового массажа.

Это уникальная технология, при которой эффективность массажа увеличивается в несколько раз.

Обладает такими свойствами, как:

Стимулирующее

Восстанавливающее

Расслабляющее

Растягивающее

Обезболивающее

Показания:

✅Ограничение подвижности, снижения привычной амплитуды движения в суставе и мышце;

✅Боль в покое и при движении;

✅Нарушение мобильности и дисбаланс тонуса тканей;

✅Снятие нервного напряжения;

✅Устранение мышечного спазма;

✅Повышение эластичности тканей;

✅Отечность тела (лимфодренаж);

✅Дряблость кожи;

✅Растяжки;

✅А также «вдовий горбик».

Противопоказания:

❎Тромбофлебит.

❎Гематомы, открытые раны.

❎Остеомиелит.

❎Ревматоидный артрит.

❎Беременность.

❎Варикоз.

❎Онкология.

#