Callanetics Israel

Возрастная потеря мышечной массы начинается уже к 30 годам и уменьшается на 1% в год. Если ничего не предпринимать, то к 60 годам потеря достигает порядка 30% от общей мышечной массы, что эквивалентно 6 кг мышц.
⠀
Снижение мышечной массы приводит не только к вялости, слабости и скрюченной осанке, но и к замедлению метаболизма. Потеря 1 килограмма мышц замедляет метаболизм организма на 100 ккал в день. Это 3000 ккал в месяц, или 5 кг жира за год!
⠀
Даже при неизменном рационе питания, на место 1 кг ушедших мышц сразу приходит 5 кг жиpка, потому как мышцы являются главными потребителями энергии в нашем организме.
⠀
Далее срабатывает цепная реакция - сидячая работа и снижение мышечной массы ухудшают венозный отток, замедляют циркуляцию лимфы-это в свою очередь приводит к снижению метаболизма в подкожно-жировой клетчатке, усиленному накаливанию жира и, как следствие, препятствует нормальному кровотоку в нижних конечностях, вызывая лимфатический застой и повреждение капилляров.
⠀
Нарушение венозного оттока и застой лимфы ведут к повышению проницаемости сосудистой стенки и выходу плазмы в межклеточное пространство, вызывая отек. А это ушки на бедрах и целлюлит на ногах и ягодицах.
⠀
Если человек теряет больше 0,5 кг в неделю, при условии, что он только ограничил себя в питании и не занимается спортом, это говорит о том, что уходят именно мышцы, а не жир.
⠀
Чтобы этого не случилось - организму необходимо показывать, что мышцы вам нужны и регулярно задействовать их. Три качественные тренировки в неделю уже через 3 месяца увеличат твою мышечную массу на 1,5 кг, а это минус 2 кг жира, омоложение мышц на 5 лет и ускорение метаболизма на 7%. Вы даже можете оставаться едином весе с небольшими отклонениями, но состав тела качественно изменится за счет увеличения мышечной массы и снижения жировой ткани.
⠀
Если хотите продлить молодость, сохранить осанку, сильный мышечный скелет и качественное тело без целлюлита - контролируйте достаточный уровень физической активности ежедневно! Занимайтесь регулярно, увеличивайте нагрузку постепенно и не пытайтесь «обмануть систему». Помните - идущий в правильном направлении всегда обгонит бегущего, сбив­ше­го­ся с пути!

Какая бы ни была фигура от рождения - из тела можно вылепить все, что только заблагорассудится!
⠀
✅ специальные упражнения формируют ножки и делают тонкую талию
⠀
✅ за 10 часов тренировок калланетики УЖЕ заметен результат, и не только вам :)
⠀
☝️а ведь это всего 3 недели!
⠀
Записывайтесь в группу по занятиям калланетикой, вам понравится. Спешите, пока не заняты все места в группе для начинающих!

Женственность всегда в моде! А стройное, подтянутое, не высушенное тело - всегда красиво.
⠀
Гибкость и мышечная сила без ненужного объема в мышцах. Специальная программа физических нагрузок для женщин начиная с периода полового созревания и далее без ограничения верхнего возрастного порога.
⠀
Спешите записаться пока есть место в группах. Зови маму и подругу - красивыми будут все!

Мечтаешь изменить свое тело, улучшить обмен веществ, снизить вес и исправить проблемные участки, но вы не выдерживаешь длительные интенсивные нагрузки?
Попробуй заниматься по-другому, без прыжков и изнурительных тренировок на выносливость!

Калланетика - то, что тебе нужно! Это минимум движений и максимальный результат! Один час, отведенный на занятия калланетикой, дает организму нагрузку, равную 7 часам шейпинга или 24 часам степ-аэробики. При этом после тренировки ты не будешь чувствовать себя вымотанной и уставшей, а наоборот почувствуешь прилив сил и энергии!

С первых минут занятия в процесс вовлекаются глубокие залежи жира, которые расщепляются при других видах нагрузки позже и дольше всего. Этот параметр позволяет с удвоенной интенсивностью уменьшаться в размерах и корректировать фигуру.

Во время тренировок энергообмен тела активизируется и остаётся таковым на протяжении 36 часов после тренировки. Если занятия происходят систематически, то процессы обмена веществ тотально ускоряются и приобретают постоянный повышенный режим, а это позволяет непрерывно избавляться от калорий.

Похудение с калланетикой протекает физиологично, не наносит вред пищеварительной системе, как при использовании диет и не истощает ресурсы организма.

Калланетика является методом борьбы и профилактики остеохондроза, избавляет от боли в шейном и поясничном отделе позвоночного столба. Упражнения разработаны таким образом, чтобы не повышать компрессионную нагрузку на суставы и позвоночник, что особенно важно когда имеется лишний вес.

Статические позы и упражнения калланетики не очень просты и легки в исполнении. Не волнуйся, у тебя все получится. Освоить их и правильно выполнять ты будешь под чутким руководством опытного тренера. Именно поэтому занятия проводятся в маленькой группе, для того, чтобы была возможность уделить внимание каждой участнице.

Заманчиво? Еще бы! Смело записывайся. Стартовал набор в группу для начинающих. Попробовать можно бесплатно!