Create - build yourself
Share
היא נחמדה אבל.. 😅
17/05/2026
NEW COACH ALERT 🚨
תכירו את תמר משמשית, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌
היא אוהבת לרוץ (כי כנראה מישהו בצוות חייב לאזן את כל המשקולות האלה) 🏃🏼♀️
אבל כשזה מגיע לאימוני כוח, התרגיל המועדף עליה הוא single leg glute bridge 🏋🏼♀️
וכשהיא לא רצה או בסטודיו? תוכלו למצוא אותה חורשת את הארץ ומטיילת בכל פינה ירוקה 🌲🎒
ברוכה הבאה למשפחה תמר 🤍
תכירי את ״נפגשנו״,
הסדנה שתיתן לך מרחב לתנועה, שיח ואימהות במקום אחד🩷
✨קבוצה סגורה ואינטימית (עד 12 נשים)
✨ לנשים 5 שבועות עד 6 חודשים אחרי לידה 🤱🏻
✨מתחילות ומסיימות יחד 🤝🏼
לא משנה מה נקודת ההתחלה שלך – בואי לבנות איתנו כוח פיזי ונפשי מחדש.
לפרטים והרשמה למחזור הקרוב שלחי לי הודעה כאן 📩
🕺🏻🕺🏻🕺🏻אווירה של שישי
#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס
מודים באשמה 👮🙏🏼
#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס
הטעות במתח שהיא בעצם... הסוד שלכם! 🚀
חושבים שהרגליים חייבות להיות ישרות למטה? תחשבו שוב.
בסרטון אני מראה איך מנח ה-C מקרב אתכם למוט, מקצר את זרוע המומנט והופך כל חזרה להרבה יותר חזקה – מהסנטימטר הראשון.
תראו בעצמכם ונסו באימון הבא. 👊
1 מתוך 4 ……
#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס
חלק 2 בסידרה שלנו על לחיצת חזה
והיום נדבר על למה הקשתה בגב העליון שלנו יכולה לעזור לנו בלחיצת חזה 💪🏼
#מאמן #מאמןכושר #כושר
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Alonim
